家族で気軽に行ける本格イタリアン VANSAN

心配だった風邪の症状、やっぱりだめでした。

咳は止まらないし、熱も37℃台に乗ってしまいました。

なので今日はランオフ。

家から一歩も出ないという選択肢もあったのですが、週間歩数目標にわずかに届いていなかったので

完全装備をしてランチに出かけました。まわりに迷惑をかけないようにピーク時間を外して。

 

たぶん79店舗を運営していると思うんですよね、こちらの企業さん。

すごいやり手の社長ですよね。

家族で気軽に行ける本格イタリアンというコンセプト。

価格一辺倒の企業とはちょっと違う。

パスタ・ピザ・リゾットが本格感のある感じです（メニュー表を見る限り）

行徳店に伺いました。

 

名物！悪魔パスタ

トマトとニンニク・唐辛子を使ったピリッと旨辛いパスタって書いてありましたが、

要は「アラビアータ」です。

１HOT、２HOT、３HOTから選べます（無料）

２HOTを選びましたがじわっと汗をかくくらいでしたので辛口レベル。

３HOTだと大辛 or 激辛というところでしょうか。

麺は生パスタなのでもっちり。いい感じでした。

 

粉雪カチョエペペ

イタリアの伝統的なパスタ料理の一つらしい。

「カチョ」はイタリアの硬質チーズ、「ペペ」はブラックペッパーのこと。

 

贅沢３種のピッツァ　マルゲリータ・クアトロフォルマッジ・生ハムとベビーリーフのコラボ

ピザ生地はカリッと焼いたところは少なく、全体がもっちりタイプ。

中央部も薄くはないので食べ応えありますね。

 

◆VANSAN

 

 

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新しい練習メニュー

昨日、再始動しました。

（火曜日に大濠公園へ走りに行っていますが）

ようやく筋肉痛が収まり、㌔5分くらいで走れそうということで。

10km走りました。5分04秒/kmでした。

あとレース前は筋トレを止めていたので久しぶりにランジ20回 x 3セット。

 

そして今日。

いつものように江戸川土手・河川敷へ。

ただジョグしても面白くないし、レースは当分ないので違うことをしようと考えて

土手と河川敷を使って負荷のかかることを考えました。

　・土手から河川敷への下り坂をダッシュ（100m）

　・そのまま河川敷の平坦部分をダッシュ（100m）

　・階段を急ぎ上る（39段）

　・ゆるジョグでスタートに戻る（200m）

　合計450mのコース

今日は5本やりました。

　※1本目は計測を兼ねてだったので少し緩め。

けっこう心拍数上るし、下り坂では脚を回さないといけないし、前に突っ込む感じで。

階段上りは腕を振る練習でも良し、腕を使わずに脚力アップ狙いでも良し。

そんな感じで負荷をかけてみようと思います。

 

火曜日の夜にのどが痛み始めてから咳が出るようになりました。

昨日はかなり咳き込んでましたが今日は少し落ち着いています。

悪化しないように注意しないと。

 

◆今日のラン

　　ジョグ途中に上記メニューを組み込んでトータル12.5km

 

 

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ファミマの地域対抗あんこパン王決定戦

ファミリーマートで「地域対抗あんこパン王決定戦」なるものを2月19日までやっています。

【北海道・東北】ふわもち食感のホイップ&つぶあんパン（求肥入り）

【北関東】ずっしり塩つぶあんぱん

【南関東】温泉まんじゅうみたいなホイップあんぱん

【東海・北陸】あんをはさんだでにっしゅめろんぱん

【近畿】パイコロネ（こしあん&ホイップ）

【中四国】あんクロワッサン（クリームぜんざい風味）

【九州】きなこ黒みつ大福あんぱん

【南九州】塩クロワッサン（つぶあん&ハニー）

【沖縄】沖縄ぜんざい風パン

北関東に千葉が含まれていたり、南関東に埼玉が含まれていたり（これはいいか）で

製造してくれるパンメーカーや搬送拠点の問題で区分されているようですが。

で３種類を食べました。

 

南関東版　東京都で購入できます。ホイップあんパンですからよくあるようなパンですね。

パン生地に黒糖が入っているので黒糖パンというか温泉饅頭というか。

 

北関東版　千葉県で購入できます。塩あんパンなので甘さを控えていながらあんこを引き立てる作り。

でもこれもふつうと言えばふつう。

 

九州版　鹿児島・宮崎を除く県で購入できます。今回の九州遠征で購入しました。

少し温めたほうが美味しいだろうなと思って30秒チン。

やっぱり美味しい！とおもって油断した瞬間にきなこクリームが飛び出ました。

油断大敵。

味は3種の中で一番おいしいと思いましたよ。

 

ほかにも食べたいけど、出張予定ないしな。。

 

 

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次のドーナツはこれ！OLGA LE BON BON DONUTS

今、福岡で熱いお店の一つが櫛田神社裏にあるようで、

月曜日の昼の情報番組で特集を組まれていました。

調べたら火曜日はお休みということだったので水曜日に開店前に行ってみよう！と思いました。

泊まっていたホテルからは地下鉄で一駅。

雨降っていなければあるける距離でしたが楽しました。

 

櫛田神社の中洲川端商店街・キャナルシティ側の入口

この時期はおたふくが飾られるんですよね。

ここからは徒歩1分でお店です。

 

OLGA LE BON BON DONUTS（オルガ・ル・ボン・ボン ドーナツ）さん

目指したお店はドーナツ屋さんです。

オープン30分前に到着、30人ほど並んでいます。

 

お店の中からテレビクルーが出てきました。FBS福岡放送（日テレ系列）の

めんたいワイドという昼の情報番組の取材のようでした。

 

オープンです！この時、長蛇の列となっていて70人くらい並んでいたでしょうか。

 

こちらのドーナツ屋さん、この博多店を昨年12月24日にオープン。

1カ月強で行列の出来る人気店になるってすごい！

長崎に本店があり、「アマムダコタン」や「I'm donut?」を手掛けている平子シェフの

お姉さんがやっているお店なんですって。

 

　

博多店の店内

店内には5組ずつしか案内されません。

商品選びを落ち着いてやって欲しいという店主の思い。

なので急いで決めなきゃとか人の邪魔になっていないかな？なんて思わずに商品選びをできます。

あまりにも種類が多くて悩むのは間違いないですから。

 

これで売場の1/5くらいだと思います。

 

8個のドーナツを購入しました。

高加水生地でのドーナツ、クリームたっぷり入りということなどから

当日中に食べることを強く推奨されていますが、この量ですし食べきれないですね。

 

可愛らしいBOX・袋に入れてくれました。

 

さてここから今日です。

シナモン＆バニラクリーム　たっぷりのシナモンバターと超濃厚リッチなバニラクリーム

 

きなこドーナツ？名前がわからない。。たっぷりのきな粉でしたが1日経ったので

しっとり感じの表面になりました。

 

キャラメルプラリーヌドーナツ　お店自慢のお手製プラリーヌを贅沢にゴロゴロ乗せています。

 

あごだし厚焼き玉子ドーナツ　こんな惣菜ドーナツもあるんです。ディルをつけて彩りも善し。

とっても厚い玉子焼き、だしでとってもジューシーです。

 

　

ピーナッツバタークリーム　超濃厚です。

 

　

ピスタチオクリーム　イタリア産の濃厚ピスタチオをぜいたくに使っています。

 

　

カスタードクリーム　大人気のようです。

 

　

ショコラクリームドーナツ　お店自慢の手造りねっとりカスタード使用、口いっぱいに広がる

ショコラクリーム。

 

超高加水生地なのでどれも軽くてもちもち、クリームは濃厚などとても美味しいドーナツでした。

どれくらい店舗数を増やしていくでしょうか。

姉弟対決？いやいや姉弟でもっともっとドーナツを盛り上げてくれるでしょうね。

東京ではI'm donut?に行列できてますし、OLGA LE BON BON DONUTSも来て欲しいな。

 

 

◆OLGA LE BON BON DONUTS 博多店　インスタ
（オルガ・ル・ボン・ボン ドーナツ）

　　福岡県福岡市博多区上川端町1-5 1F

　　TEL：？

 

 

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あまおうのどら焼き どらきんぐ生

九州遠征最後の最後、自分へのお土産を空港で購入。

伊都きんぐさんのどらやき。

11月中旬から5月下旬ころを目安に販売されている「どらきんぐ生」を求めて。

 

いちごと言えば「あまおう」なんです、自分の中で。

その大きなあまおうを入れたどらやきが伊都きんぐさんの「どらきんぐ生」なんです。

 

堂々の人気1位！

 

2つ購入しましたよ。（ここは自宅のテーブル上）

 

左が期間限定の杏仁豆腐で包んだどらきんぐ生。

右がド定番・一番人気のどらきんぐ生。

いちごの甘さ。酸味は少なめなんで、あんこは少量に。

もちもちのどら焼き皮がとってもいいんです。

春だなぁと感じる逸品。

 

◆伊都きんぐ

 

 

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定番・人気 天ぷらのひらお

九州遠征も最終段階。

もうお休みも終わりかぁと。寂しくなります。

福岡最後の食事は天ぷらのひらおさん。

これは外せないですね。

空港でチェックイン＆荷物預けをしてからお店への流れがいいということもあるし。

バス一本で行って。食べ終わったら歩いて空港へ戻る。

 

いろいろありますが自分はいつも「あじわい定食・いろどり定食・天ぷら定食」の3択です。

 

ごはん・みそ汁にいかの塩辛

 

いまは一人一皿なんですよね。

 

昨年に引き続きいろどり定食にしました。

右：はも、左：えび　ころもは薄いので「ころも天ぷら」にはなっていません。

ぷりぷりのえび、美味しいです。

 

左：鶏ささみ　右：かぼちゃ

 

左から　さば（単品で追加）、なす、ピーマン、いか。

いかは定食の7品で必ず最後に提供されます。

天ぷらを安く美味しくいただけるひらおさん、毎度ありがとうございます。

ごちそうさまでした。

 

 

◆天ぷらのひらお　本店

　　福岡県福岡市博多区東平尾2-4-1

　　TEL：092-611-1666

 

 

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ふぐ懐石 ふぐ大将 いし松＠福岡市

夜ごはんはふぐ。

人生最高のレストランで博多大吉さんが紹介していたお店です。

なんどもこのお店の前を通っていたのですが、

「ふぐだし、なんだか高いんだろうな」

と思ってました。

（隣の焼鳥松介さんには何度か行ってましたので）

 

　

ふぐコースで9,955円高いけどね。

 

お品書き

ふぐコースは小鉢、ふぐ刺し、白子蒸し、ふぐちり、雑炊、香物

 

まずはビール。瓶オンリー。中瓶です。

 

ふぐ刺し　1人前ずつ分けて出してくれます。

小鉢はいかの塩辛でした。

 

ふぐ刺し久しぶり。皮もこりこりしていいですね。

ネギを巻いてもみじおろしで。

オレンジを絞ってもなかなか良かったです。

 

白子蒸し　茶碗蒸しの具として白子が入っていました。

 

ふぐちり　まずはふぐのしゃぶしゃぶ。

ぷりぷりで美味しかったです。

 

　

鍋の最初にふぐを入れてその上に野菜を。ちょっと煮込んで出来上がり！

ふぐの美味しさ、白菜の甘み、しいたけの出汁。

美味しくいただきました。

そして〆は。。。の前に追加注文です。

 

白子焼き　ふわふわとろとろ

 

ふぐのから揚げ

 

ひれ酒　この香ばしい香りが何とも言えないんですよね。

 

　

で〆はふぐ雑炊。

ふぐを満喫できました。

ひさしぶりのふぐ。

たまにはこんな贅沢もいいでしょ。

（本当ならマラソンで自己ベスト更新してからのご褒美にしたかったけど）

ごちそうさまでした。

 

 

◆ふぐ大将 いし松

　　福岡県福岡市中央区春吉3-22-22

　　TEL：050-5868-1122

 

 

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大濠公園ラン

日曜日の別大マラソンの反動はすごいです。

フルマラソンでここまで筋肉痛になったのはいつ以来？

それくらいに内転筋・大腿四頭筋を中心に筋肉痛です。

大腿四頭筋が筋肉痛というのは接地が悪かった証拠。

重心位置よりも前に接地していたんでしょうね。

もう一つ、30km過ぎはかなり腰落ちのフォームになっていたと。

腰が落ちても前腿に負荷がかかりますからね。

で、無理やりペースを維持しようとして力が入りすぎて

腹筋の上部に痛みが出始めたってところでしょうか。

下腹部への筋トレは少しだけやっていたのですけどね。残念でした。

 

まだ十分に走れる状況ではなかったですがせっかくなのでゆっくりでほぐすイメージで

ジョギングしてきました。

もう一つは走っておなかを減らさないと晩ごはんが食べられない。。。

走ったコースは下記。

薬院の細い道から警固交差点を通過し、けやき通りへ。

そして大濠公園へ。公園を5周してホテルに戻りました。

総距離は15kmでした。

大濠公園で九電工の山野選手とすれ違いました。

九電工の女性選手がペース走をしていました。

 

ガーミンのルート結果を見ると結構ばらついています。

何も遮るものがない大濠公園は5周走ってもばらついていませんが、

けやき通り～天神南のホテル間は正しく感知していないようです。

5年経過しているとは言え、GPSモードで10時間くらいは稼働しますし

江戸川土手を走る分には問題ないですが、こうなると新しいのが欲しくなってきます。

 

 

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香味スパイスカレー Afterglow@大濠公園

ランチはカレーにしました。

朝ごはん食べすぎたからハンバーグの予定を変更してこちらへ。

Afterglowさんは昨年の別大マラソンの際に来ています。

大会前日に、朝食でいとおかしさん、昼食でAfterglowさんと流れは一緒。

（昨年の訪問記事はこちら）

 

写真の左側に10名くらいの待ちが。

 

ぎりぎり先発隊で入店できました。

昨年はラムキーマをいただきましたが今年はスリランカプレートを。

 

スリランカプレート（チキン）

提供されると定員さんから「いってらっしゃ～い」って言われます。

香るスパイスの世界へ旅立ってくださいということですね。

 

チキンレッグがで～んと乗っています。

スプーンで簡単にほぐれます。

軟骨も良い感じに。ダルカレー、さつまいものカレー。

左上のいんげんの味付けがかなり辛くて。

それぞれの味わいを確認した後、徐々にそれぞれを混ぜ合わせて味変していきます。

辛さも広がっていきます。

最後は辛くて汗をかきました。

 

アフターグローカレー　２辛

レトルトカレーになっているのはこのカレーですかね。

 

スパイスの香り、刺激におなかの減りが甘かったのに一気に食べ終わりました。

カレーってホントすごい。

そしてこのお店のスパイスの使い方もいいですね。

ごちそうさまでした。

 

 

◆Afterglow（アフターグロウ）　インスタ　FB

　　福岡県福岡市中央区草香江1-8-25

　　TEL：092-741-3080

 

 

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朝食から夜居酒屋まで 魚ト肴いとおかし＠福岡市

朝食をホテルのサービスではなくて外食へ。

昨年も伺っています「魚ト肴いとおかし」さんへ（昨年の記事はこちら）

 

　

開店は7時。20分前に到着、一番乗り。

 

現在のメニュー

1年前は日替わり朝食1,000円てのがあってこれが良かったんだけどな。

いろいろ値上がりして、すでに人気店、お値段改定せざるを得なかったんでしょうね。

刺身定食か海鮮丼・贅沢丼というのが海鮮を満喫できて良いのでしょうが、

ここはお店の味付けで違いが出るあら炊き定食をチョイス。

 

定食はごはん・みそ汁・小鉢2つにメイン。

あら炊きのボリュームに驚きました。

ごはんおかわりできるんでしちゃいました。

あらですから。安いのは確かですが、お値段的にこれだけ入っちゃうのかもしれませんが。

味付けもよくてごはんがすすみました。

想定外に食べたので昼ごはんに影響が出そうです。

 

銀だらみりん定食　こちらも美味しそうですね。

 

「博多の朝ご飯」…って言うじゃな～い

でもここは福岡ですから！残念!!

「博多は中洲の向こう側」斬り！

拙者、福岡出身と申しておりますが、お隣の郡民でした。…切腹!!

今日見たお昼の情報番組「地元応援live Wish+」（KBC九州朝日放送）の

曜日替わりMCが波多陽区さんだったので、ギター侍ネタ風に。

城下町福岡と商人の町博多が合体して福岡市ができていますが、

その境は中洲なんですよね。

中洲の西側が福岡（福岡城址とかある）、東側が博多（博多駅とかがある）です。

 

1,000円朝食の復活を願っています（少し量を減らしても）

ごちそうさまでした。

 

 

◆魚ト肴いとおかし　インスタ

　　福岡県福岡市中央区春吉3-25-27

　　TEL：050-5456-8352

 

 

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