春日公園の走路工事も終わり、
直前の雨でも滑りませんでした。
☆参加者
Ａグループ
設定：3'15"/km(r3'00"/0.6km)
たくみ：帰省中で参加。ペースメイクやや速いくらい。
田舎侍（後輩に負けじと）、おのっち（いい練習になる）、
みね（Ｂが無くなりＡチャレンジ）、ゆうり（練習不足で３本）、
もも（ノーアップでいきなりダッシュ）、みやＫ（？）、
まなみ・いつき・こうしろう・ともき（中学生は４～５本？）
こがっち（タイム差スタートで３本）
Ｄグループ
設定：4'00"/km(r3'00"/0.6km)
よこやまん：ペースメイク、やや速いくらい。
にしけん（サブＰＭ）、まこちん（Ｃが無くなりＤへ）、
ちぃっぴー（姫路Ｍ後で４本）、のりりん（延岡Ｍ後で３本）、
つぼっち（膝痛でＤ）
☆延岡と姫路マラソンの結果は、
記録は記載しませんが、立派に完走です。
＊他のチームなら上出来なタイム。
☆土曜練習
日時：2月17日（土）8時10分スタート
メニュー：24km走
タイム：6'40"/1.6km、7'05"/1.6km
＊ラスト３周フリー
