体育の日に

ハッピーマンデー法が施行されて以来、久しぶりに10月10日が月曜日になりました。やはり、体育の日は10日じゃないと・・・。2018年から“スポーツの日”と名称が変わって、10日に固定される可能性もあるそうです。

さて、今年の体育の日、長男（中１）と一緒に諏訪湖畔を走ってきました。諏訪湖は一周16kmありますが、いきなりは無理ですので、６kmを走りました。先週の日曜日からジョギングを始めてようやく３km程は走れるようにはなってきたので、力試しといったところでしょうか。一度も歩かずに34分でした。１kmを５分40秒程度でしたので、初心者としてはまずまずでしょうか。

その後はすわっこランドで、クールダウンを兼ねて水泳と温泉。水泳はジョギングと違った心肺機能を刺激できて心地よい疲れでした。

最近は走ることが苦しくなく、日々の楽しみになってきました。体脂肪率も顕著に減り始めていますので、筋トレとの相乗効果がありそうです。17年前に諏訪湖ハーフマラソンに出たこともありますが、その時は２時間20分49秒でした。あの時は苦しいだけで「二度と走るか！」と思いましたが、今は「いつの日かまた走ってみたい」と思えます。その日まで、毎日コツコツと走りこむだけです。

釜口水門より八ヶ岳方面を望む