目標を持つ

生徒たちには10月の英検受験を勧めています。目標がないと人間は惰性で生きてしまうため、張り合いをもたせる意味でも、目標を持つことは大切。英語学習において、英検は年3回あるので、格好の目標となります。

趣味のランニングも、目標がないと走らなくなってしまう可能性があります。「毎月100km走る」「レースに参加する」「健康診断までに痩せる」などの目標があれば、ヤル気もまた変わってきます。

そんな私の直近の目標は、来月のハーフマラソン大会出場です。昨日は途中から小雨舞う中、8km・50分走。色々な天候条件で走るのもいい練習ですね。この3日間で23km走れました。

また腸腰筋と腹斜筋のトレーニングも負荷を上げているため、体幹がまとまり、体が一層絞れてきました。自分史上最高の身体でレース本番に臨めるよう調整していきます。