身体で勝つ前に心で勝つ

今日は半年に一回の、信州大学医学部附属病院での術後経過診察ですので、走れません。そのため、昨日は前日10kmの疲れが少しありましたが、無理しない程度に６kmを走りました。無理をしてケガをしたら元も子もありませんが、３年前にランニングを始めてから「何かしらの理由をつけてサボろうとしている自分が顔を出すのではないか」と、いつも自分を戒めるつもりでいます。昨日も「前日に10km走っているから」「目標の月間走行距離150kmを、今月は既にクリアしているから」という言葉が脳裏をよぎりましたが、そんなことを思ってしまった弱い自分に勝てた気がします。

だから、走れる時は走るし、迷っているのならウェアに着替えてウォームアップを始める。そうすると、気がつけば数kmを走っていて、昨日までの弱い自分に勝てたことになります。筋トレとランニングを始めたのが2016年です。当初は当たり前ですが、身体を鍛えて健康を維持することが第一義でしたが、今では弱い自分に勝つための手段と考えるようにもなりました。

身体で勝つ前に心で勝つ。だからこそ、隙間時間のストレッチや筋トレを含め、日々の小さな努力を積み上げていかなければなりません。