2020年３月のランニング記録

今日から４月。先月のランニングの総括です。

１日の東京マラソンでの大迫選手の圧巻の走りを見てクォーター走（10.55km）で始まった３月でしたが、前月から感じていた左股関節に痛みが増したので、２週間休足して様子を見ることにしました。

違和感が少し残っていましたが、16日から少しずつ負荷を増やし、最後の３日間で31kmを走ることができ、何とか復活しました。結果、３月は31日中13日走り、走行距離は86.5kmとなりました。

2020年の月別走行距離　（　　）内は前年同月比　
　１月　204.6km　（＋78.1km）
　２月　165.1km　（＋5.1km）
　３月　86.5km　（－127.5km）

走れなかった日は体幹中心に筋トレを徹底し、出来ることをすることで、走れないもどかしさを紛らせました。また、トレーニングチューブを購入して、インナーマッスルに刺激を入れることでケガ予防を心がけることにしました。気長に習慣化して、体の変化を見ていきたいと思います。

４月の長野マラソンが中止になったので、次のレースの予定は６月の安曇野ハーフマラソンです。しかし、新型コロナウイルス感染拡大の現状を鑑みると、中止の公算が大きいですね。いつでもレースに参加できるようにモチベーションを高めていられるか、市民ランナーとしての資質が試されていると思い、日々の練習を積み上げていきます。