気持ちを切らさない

新型コロナウイルスの影響で、ランニングに対する見方も変わってきています。最初は「運動不足解消、免疫力向上のために走ろう」でしたが、「感染者が走ったら金をまき散らす」「マスクやbuffをして」「不要不急の外出を自粛する時に走る必要はない」等々・・・。感染拡大地域とそうでない地域や、都市と地方では、分けて考える必要がもあるかもしれませんし、何が正しいのかは分かりません。

25日にの信濃毎日新聞朝刊に、こんな記事が載っていました。

医師でありランナーでもあるラン友さんからも「周囲の人との距離こそ大前提」とアドバイスを受けました。

ランニングの際は常に人から10m以上離れる・・・。これを肝に銘じて、昨日は、いつものように田んぼや畑ばかりのコースで、常に周りに目を向け、人がいないか注意し、もし人が見えたらコースを変え、それでも人とすれ違う時はbuffをする。結局、13kmの道中ですれ違った人はわずかに２人だけでした。

ランナーも一人一人が新型コロナウイルスを意識し、出来る限りの対策をする。マラソン大会に出場する時、大会を支えてくれている方々に感謝し走っているはずです。今こそ、そんな心遣いをもって走りたいと思います。

昨日は13kmを１時間８分10秒、５分15秒/kmのペースで走りました。これまでは故障明けから距離を踏むことを優先してスピードは抑えてきましたが、以前の状態に戻ってきた感じがするのと同時に、自分が考えている効率的な走りが出来てきたように思います。故障中から体幹トレーニングをサボらず続け、私が最も故障しやすい股関節周りを中心にストレッチを徹底したからこその成果でしょう。

どんな状況でも出来ることがあり、それを続ければ、成果につながります。こんなご時世でも気持ちを切らさずに努力を続け、正常な状態に戻った時、「あー、あの時、努力を積み上げたから今があるんだな」と感じられる日々を送っていこうと思います。