2021年のランニング・筋トレ総括

先月のランニング距離も含めた、昨年一年間の月別ランニング距離です。

2021年の月別走行距離
　１月　66.0km
　２月　105.0km
　３月　70.0km
　４月　234.0km
　５月　60.0km
　６月　137.0km
　７月　212.0km
　８月　252.0km
　９月　220.0km
　10月　229.0km
　11月　226.0km
　12月　240.0km
　合計　2051.0km

2021年のアルコール無摂取日数
　１月　17日　
　２月　14日
　３月　16日
　４月　17日
　５月　17日
　６月　22日
　７月　16日
　８月　17日
　９月　18日
　10月　18日
　11月　17日
　12月　15日

先月は31日中27日を走り、６ヶ月連続で月間走行距離200km以上を走れました。昨年前半は故障ばかりしていましたが、後半は距離を積み上げることが出来ました。月末には１kmでこれまでの自己ベストを10秒短縮する３分41秒を記録しました。走り込みと体幹トレ＆筋トレで走力が上がっていると自分でも感じてはいたので、数字に出ると嬉しいです。

2016年10月からランニングを始めて６年目に入りました。

　2016年（10月～12月）　251.7km
　2017年（１月～12月）　878.4km
　2018年（１月～12月）　1,518.0km
　2019年（１月～12月）　2,019.0km
　2020年（１月～12月）　3,213.0km
　2021年（１月～12月）　2,051.0km

これまで9,931.1kmを走りましたので、あと68.9kmで10,000kmに到達します。正距方位図法だと、日本から１万kmというとロンドンです。

地球一周４万kmまでまだまだありますが、今年も毎日の少しずつを積み上げてまいります。