身体からのサイン

昨日は午前中に芝生の上でじっくりと時間をかけてストレッチをして身体を解し、アクティブ・レストでゆっくりと２km走をしました。 長野マラソン直後はしばらく走りたくないと思ったけど、２日後には走っている自分（笑）。

こんな風に愛犬と写真を撮り、いつものように昼食を食べ、仮眠をして、「さあ、仕事だ！」とオフィスに向かうと、胃のあたりに不快感が出てきました。最初の２コマの授業は何とかこなせましたが、吐き気も出てきて、もう限界。残り３コマは急遽お休みにさせていただき、早退しました。

今朝一番に診断してもらったところ、細菌性胃腸炎の診断を受け、点滴を施されました。

フルマラソン後は内臓にもダメージがあり、免疫力も落ちてしまいます。普段なら大丈夫なことでも、身体にはＳＯＳのサインを出す必要が出てくるのでしょう。フルマラソン後の身体のケアや休養もまた勉強していかなければなりません。

今日も授業はお休みにさせていただくことになりました。ご迷惑とご心配をおかけして、申し訳ございません。