自身５回目のフルマラソンとなった「第25回長野マラソン」を完走しました。昨年の第24回大会では自己ベストを20分以上更新できたものの、目標としていたサブ3.5にはわずか55秒足りずに悔しい思いをした大会。昨年の忘れ物を取りに行くつもりで42.195kmを走り抜け、２ヶ月前の「京都マラソン2023」で記録した自己ベストを更に３分17秒更新、３時間19分09秒でサブ200（３時間20分切り）を達成しました。
今回のデータは以下の通りです。
走行距離 42.195km
コース高低差 43m
タイム ３時間19分09秒（ネット）
平均ラップ ４分41秒/km
消費カロリー 2,590カロリー
１kmごとのラップ
１km ４分50秒
２km ４分38秒
３km ４分39秒
４km ４分50秒
５km ４分42秒
６km ４分44秒
７km ４分33秒
８km ４分39秒
９km ４分42秒
10km ４分42秒
11km ４分41秒
12km ４分43秒
13km ４分42秒
14km ４分48秒
15km ４分49秒
16km ４分42秒
17km ４分40秒
18km ４分41秒
19km ４分45秒
20km ４分56秒
21km ４分48秒
22km ４分43秒
23km ４分46秒
24km ４分49秒
25km ４分51秒
26km ４分51秒
27km ４分49秒
28km ４分50秒
29km ４分53秒
30km ４分44秒
31km ４分42秒
32km ４分49秒
33km ４分46秒
34km ４分50秒
35km ４分40秒
36km ４分41秒
37km ４分40秒
38km ４分35秒
39km ４分32秒
40km ４分22秒
41km ４分10秒
42km ４分05秒
大会パンフレットの高低図
GARMINによる実際の高低図
記憶の許す限り、レース前日から振り返ってみます。
同じ長野県内と言っても、私の住む伊那市（南信）から長野市（北信）までは約120kmあり、公共交通機関のアクセスも悪いんです。ＪＲを使うと４時間かかってしまうので、今回は高速バスを使い、お昼過ぎに長野駅に到着。そのまま、前日受付会場のビッグハットへ向かいました。
長野駅
ビッグハット
既に寄せ書きがいっぱい(^^)
ニッチローさんとのトークショー
受付を済ませて長野駅に戻り、遅めの昼食を食べた後、必勝祈願で善光寺にお詣りへ。
街全体が長野マラソン一色になっているこの雰囲気が、ランナーにとっては堪らない瞬間です。本当にありがとうございます！
今月初旬に盗難の被害にあわれたびんずる様に「よく無事にお戻りになられました！」と触れまくってまいりました。ホント、ご無事で良かった。特に長野県民にとって、びんずる様は善光寺の代名詞であり、心の拠り所でもありますからね。
お詣りの後はホテルにチェックインし、体を解すイメージで、大門町周辺を４km走りました。この辺りはコースの６km過ぎで、下り坂で応援も多くてついついスピードが出てしまう前半のポイントです。
その後、夕飯と翌日の朝食の買い出しをして、ホテルの自室で早めの夕食を摂りました。
炭水化物が多めのアスリート飯(^_^;)
レースで着用するウェアと持ち物の最終確認をして、22時30分に就寝しました。
（「サブ200の世界へ ＃２」へ続く）
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