今日から５月。新年度の４月は長野マラソンに向けて過ごした一ヶ月でしたが、終わってしまえばアッという間ですね。先月のランニング記録です。
第26回長野マラソン フィニッシュ直前
先月のランニングで特筆すべきは、言うまでもなく第26回長野マラソンでのサブ3.25（３時間15分未満）達成です。
練習を含めての先月の走行日数は23日、走行距離は275.0kmで、34ヶ月連続で月間走行距離200km以上を走れました。
21日の長野マラソンが終わった時点での走行距離が258kmだったので、余裕で月間300kmを超せると思ったのですが、先週末に急に体調が悪化し、38.2℃の発熱。４月最後の３日間はランオフとせざるを得ませんでした。おそらく、長野マラソンの疲労が蓄積していて、免疫機能が相当に弱っていたのだと思われます。
今年は毎日10km以上を走り、京都マラソンと長野マラソンで自己ベストを更新し続けたほどトレーニングを頑張ってきたので、さすがに体が悲鳴を上げてしまいました。体調を崩して三日間も走らなかったのは2020年１月以来です。コロナ禍も含めて４年以上もの間、風邪も引かずに走り続けてきたわけですから、改めて、体調には気をつけようと気を引き締めました。
ただ、自分の中で最低ラインだと思っている月間200kmはクリアできていますので、いい休養ができたと前向きにとらえ、６月の信州安曇野ハーフマラソンに向けて、もう一度フィジカルを鍛え直していきます。フルマラソンはメンタルが大切ですが、ハーフはフルよりも１km当たり20～25秒速く走る必要がるので、圧倒的にフィジカルの比重が大きくなるからです。
今年の信州安曇野ハーフマラソンは第10回記念大会となり、ゲストランナーとして三津家貴也さんが走ります。そして、ランチューバ―のけん玉ランナーさんも出場されるとのこと。今から楽しみしかありません。二人の走りに少しでもついていけるよう、５月のトレーニングも頑張ります。
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