2月13日 雑穀ごはんの しそわかめ＆そぼろおにぎり

　

前の晩ふと見ると、テーブルに サンドイッチが二つ。

？？？

Rくんに聞いたら、良くないとは思うけど頼まれたから、
って、また買って来てと言ったらしい。
本のことも聞いたけど「分からない」って すっとぼけるし (怒)
Rくんに●●買って来てとか使うから、
そういうの やめてって言ったとか、
Tuさんのことは言うくせに、オメ〜もじゃん (- -ﾒ
ただの一度も私は そんなことしませんよ？

　　≪胚芽押麦入りごはんの しそわかめ＆そぼろおにぎり≫
　　

胚芽押麦入りごはんに しそわかめふりかけを 混ぜて、
ピンクソルトを 振った ラップに のせ、
大体の形を 整えて上から ピンクソルトを 振り、
握って海苔を 巻けば できあがり。

　　≪十六穀ごはんの そぼろおにぎり≫
　　

合い挽き肉の そぼろを 十六穀ごはんに混ぜ、
ピンクソルトを 振った ラップに のせて、
大体の形を 整えたら上から ピンクソルトを 振り、
握って海苔を 巻けば できあがり。

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