ここ十日程起床してすぐ３０分ばかりの散歩をしている。日中は異常な暑さだから、途中で熱中症にでもなり野ざらしになりかねない。
６時に起きて顔も洗わないまますぐ出かける。今の季節は、ちょうど蝉しぐれが沸きだす時間帯である。
私が住んでいる所はまさに坂の町で、コースには上り下りが結構あって運動にはもってこいである。
膝が悪いことも有って用心をしながらのペースで歩いているのだが、今朝などは足のむくみもあってスピードが上がらず、３０分のいつものコースが４０分もかかるという塩梅である。
帰ってシャワーをあびて朝食をとるのだが、食事の量はいつも通りなのだが吸収が良いと見えて、いささか体重が増加気味である。
体重を落として血圧を下げたいという魂胆なのだが、体重もその内には落ちてくるだろう。血圧は１５くらいはダウンしている。
奥方は「いつまで続くことやら」と言った目で見ているようだが、「歩きすぎじゃないの」と心配もしてくれる。
２０２０年頃までやり遂げたい目標がある。がんばろう・・・・・・
