足裏が……

朝の皇居走ってたら痛みが。

左にカーブすると突っ張る痛み。

右にカーブしてもなんともないのにな。

左足裏どうした〓

もう少し休養とストレッチが必要みたい。

フルマラソン後はしっかり休まないといけませんね。

みなさんもしっかり疲労をとりましょう。




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MUSASHI 「NI」「HUAN」を使ってみて

購入してから2か月強経っちゃいましたね、MUSASHIの「NI」と「HUAN」。

◆購入したときの記事


その効果のほどは？

わかりやすい反応が出ているのは「HUAN」の方。

朝起きたら一番に小さじ1杯を水200mlで摂取。

1時間くらいで御通じ来ます。

コーヒーとか紅茶を1時間後くらいにとるとそのあとは結構ゆるくなりますね。

平日だと1時間ちょっとでVAAMを飲んでするので走る前後で2回トイレに行くようになりました。

体重の数値の方は残念ながら夜につまんで食べるものが多くなって減ってないですけど、

仕事中に悩まされていたお腹の張りは現在のところ解消しております。

そろそろ追加購入が必要となってきました。


NIの方ですが実際的にどうというのは言い切れないですが、2度のフルマラソンからの回復においては

ダメージが少なかったかもしれません。

疲労困憊度が若干でも下がっていたのか？中2日でジョグを再開。

3日目には20kmをジョグできるほどだったし。


継続使用でさらに検証していきたいと思います。




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