4月22日～28日のトレーニング

22日　最高気温：15.4℃
　<朝>　皇居
　　　　　　アップジョグ　0.5km
　　　　　　2周　23分49秒-25分10秒
　　　　　　ダウンジョグ　0.5km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km
　　ぎっくり腰発症後初めてのRun。まだ少し腰に痛みがあるかな。


23日/　最高気温：18.6℃
　Rest


24日|　最高気温：17.9℃
　Rest


25日/　最高気温：23.0℃
　Rest


26日/　最高気温：23.6℃
　Rest
　　ようやくしんどいところを脱出。GW前半戦はゆっくりしたい…


27日　最高気温：19.5℃
　<昼>　稲荷山公園
　　　　　　クロカンコースジョグ　8周
　　　　　　ダウンジョグ　1周
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　15km
　　久しぶりだったのでとにかくゆっくりと。やっぱり左ひざに痛みが出てしまった。


28日　最高気温（練馬）：21.3℃
　<昼>　板橋散策
　　　　　　ときわ台⇒中板橋⇒板橋商店街⇒大山ハッピーロード商店街⇒ときわ台
　　7kmほどの歩き。



今週の走行距離　26km

代官山シェリュイ

東武東上線朝霞台駅にある「マンスリースイーツ」の出店、4月は代官山のシェリュイさんでした。



お目当てはこれ。モンブラン。栗菓子には相変わらず目がありませぬ。。



季節なので苺のモンブランもありました。



川越沿線ということではないでしょうがスイートポテト。

ほかにもフランス菓子の「カヌレ」とか黒糖かりんとドーナツなど。

で、お目当て品以外にも購入してしまいました。



3品と写真にはないけれど黒糖かりんとドーナツを。



◆代官山シェリュイ

板橋周辺散策

故障気味ということもあって本日は歩き旅。

東武東上線という非常にマイナー路線ですが（その沿線住民です）、ときわ台駅をスタートに。


◆ときわ台
　　駅から徒歩2分のタージパレスで昼食。バターチキンカレー。


線路沿いを歩いて中板橋へ


◆中板橋
　　パン屋　NEEDs
　　パン屋　Antendo
　　パン屋　米粉専門店和良


石神井川沿いを歩いて板橋の方へ


◆板橋

　
板橋　季節がら、鯉のぼりが泳いでおりました。

商店街を歩いていくと…


　
和菓子屋につい引き寄せられました。

本日最終日のいちご大福の最後の最後2個ゲット！

これあまおうが入っています。店頭で作りながら即売ですよ。



　　パン屋　マルジュー　さすがにパン買い過ぎていたので本日はパス。


　
旧中山道の。脇本陣跡です。いまはマンションが建っています。


旧川越街道を通って大山の方へ


◆大山
　　またもやパン屋を発見。しかも米粉パン。
　　これも次にしよう！


ってことで、大山ハッピーロード商店街を抜けて旧道を進む。

そしてときわ台駅まで戻って総距離7kmでした。

米粉パン専門店 和良

中板橋で。気になっていたお店「米粉パン専門店」の和良さん。

店舗増やしているみたいですけどね。

1年以上かかってたどり着きました（笑）



お店の外観



米粉のパンはトーストするよりもレンジ温めたほうがふんわりもっちりするみたいです。

米ですからね。もちもちに。。。



ショーケース。夕方だったのでかなり売り切れていました。残念。



購入したのは　パンドミー・和良食パン・五穀のカンパーニュ・ミニ米パンの4種。



◆米粉パン専門店　和良　中板橋工房
　　東京都板橋区中板橋7-6
　　TEL：03-6905-6189

NEEDｓ ～パン～

ときわ台から一駅歩いて中板橋へ。

改札を出たすぐのところにあるお店ですが、今まで全く気づきませんでした。

ちょっと小さく、店内は二人くらいしか入れません。



お店の外観。幅もこれくらいですからね。



15時近くだったので結構売り切れが出始めたところ。

自分も結構な種類を買ったのでこんなにスカスカになっちゃいました。



ロールパンは3個で1袋でした。潰れているのはクリームパン（泣）



右奥から　シナモンロール・クランベリーフロマージュ・トマト
手前右から　紅茶のスコーン・プレーンスコーン・クロワッサン

クロワッサンはサービスで付けてくれました。



◆NEEDs
　　東京都板橋区中板橋23-3　1階
　　TEL：03-6310-6407

タージパレス ～インド料理～

よく使う駅の一つ「ときわ台」ですが、行ったことのある店は居酒屋ばかり。

で、初めてインド人の方がやっているカレー屋に。



お店の外観。モスバーガーの隣です。



おとなのバターチキン（辛口）950円　ナンはおかわりできます。（1枚まで）



オリジナルバターチキン900円　こちらはサフランライスで。おかわりできます。（1杯まで）

写真にはないですがドリンクも付きます。

私はいつもお決まりのホットチャイ。


甘さの中に辛さが出てくるので辛口はいいんですが、ちょっと汗がにじむくらいです。

もうちょっと辛くてもいいかな。

バターチキンカレーを食べに来たのですが、普通にランチメニューでカレー2種類というのも試してみたいですね。

いつもは急行・準急で通過することの多いところですが、たまには…。


◆タージパレス
　　東京都板橋区常盤台2-5-2 常盤台ビル別館1F
　　TEL：03-6454-5191