雨、ランオフ。10月は400km超え

今日は朝から夜までです。

金曜：クロカン走→土曜：ジョグ→日曜：ジョグ + ペース走10km

と、週間100km超なのでこの雨でのランオフはちょうどよいお休みになりました。

明日は祝日だし、水曜日は練習会ということでセット練だな。


　＜参考＞月間走行距離
　　　1月：292.9km　　　4月：250.7km　　　7月： 95.1km　　　10月：405.2km
　　　2月：215.0km　　　5月：291.2km　　　8月：256.0km
　　　3月：255.9km　　　6月：118.3km　　　9月：275.7km


10月は405.2kmと今年初の400km超え。

300km以上は皆無だったので相当走ったという印象です。

10月は週末日数が9日。

11月は週末日数が9日に加えて祝日2日。

11月も同じくらいの距離になりそうです。

レースがないから調整不要だし、ひたすらポイント練習。



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