下城の大イチョウ終わってた…＆久住クロカン（8回目）

今日は朝から走ろうと思っていましたが、ニュースを見ているといつの間にか寝落ちしてました。

バイデンさんの勝利宣言が始まろうとするころから。1時間半くらい寝てたかな。

疲れがたまっているようです。


昼ご飯は牧のうどんの肉うどん。

それから久住に向かいました。

下城の大イチョウがどんな感じになったのか。サイトでは「見ごろ」になっていたので。

日曜、昼過ぎ、天気良好。たくさんの人が来ていました。



見ごろどころかほとんど落ちてるやないかい！（泣）

下の家屋の屋根とかに落ちている黄色のイチョウの葉がとっても奇麗でした。



真っ青な空。とてもいい天気。


久住クロカンコースに到着したのは14時20分くらい。

走っている人はいませんでした。

ウォーキングしているご夫妻、子供たちと遊ぶ家族。

夏場とは違った光景です。

北風が強い中、ロングTシャツで走りだしましたが、1周で暑くなって半袖Tシャツに着替えました。

脚は重たい、風は強いということでペースを上げて走ることはできませんでした。

心肺への負荷。脚への負荷。今日の目的はこれ。

割り切って走りました。


◆今シーズンの久住クロカン走
　　1回目： 8月 2日　12.0km（3000m x 4周）　平均 6分08秒/km
　　2回目： 8月13日　19.7km（8周）　平均 6分02秒/km
　　3回目： 8月15日　19.8km（8周）　平均 5分55秒/km
　　4回目： 8月23日　19.8km（8周）　平均 5分38秒/km
　　5回目： 8月30日　17.3km（7周）　平均 5分34秒/km
　　6回目： 9月22日　19.7km（8周）　平均 5分26秒/km
　　7回目：10月30日　19.7km（8周）　平均 5分08秒/km
　　8回目：11月 8日　14.9km（6周）　平均 5分31秒/km



走り終えた16時過ぎに。すすきの白い穂がきれい



久住の山。雲一つない青空。晩秋です。落ち葉だらけ、茶色の世界。

2020年の久住クロカンは今日が最後。また来年。



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