お盆過ぎて夕方の風がずいぶんと変わってきた気がします。
少し涼しい。。。
でも走ると汗だく。これは変わらない。
もうちょいの辛抱です。
雨が降っていない土日は基本的に走っていますが、
先週はかなり疲れてしまったようで日曜日はオフにしました。
今週は走れるかな。
台風の影響が気になります。
◆8月
19日(月) Rest
20日(火) ジョグ 13.2km 5分42秒/km
21日(水) 300m x 10回 計13.6km
スクワット10回x3
22日(木) ジョグ 16.5km 5分39秒/km
バイシクルクランチ50回x3
23日(金) ジョグ 15.2km 5分39秒/km
プランク2分x3
24日(土) ロングジョグ 25.3km 5分59秒/km
25日(日) Rest
週間走行距離 83.8km
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