ゲウチャイ ～タイ料理～

先週から今日まで新宿での仕事があった関係で、この界隈でのランチは3回目。

今日はタイ料理にしてみました。

ランチでグリーンカレーセットが900円。



グリーンカレーにスープ（トムヤムクン）、タイ風辛口春雨サラダ（ヤムウンセン）

辛い中にも甘みのあるグリーンカレーは美味しいし、

毎日タイ料理でもいいくらいになってきた…



◆タイ国料理 ゲウチャイ
　　東京都新宿区新宿3-21-7 東新ビル 2F
　　TEL：03-3226-9991

4月15日～21日のトレーニング

15日　最高気温：22.2℃
　Rest
　　脚の疲れがあるので休みに。


16日/　最高気温：21.2℃
　<朝>　皇居
　　　　　　アップジョグ　0.5km
　　　　　　3周　23分45秒-23分27秒-23分07秒
　　　　　　ダウンジョグ　0.5km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16km
　　動いて疲れを取りたい。が今日も帰り遅く…


17日　最高気温：23.2℃
　<朝>　家の周り
　　　　　　ジョグ　4km x 2周
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 8km
　　朝時間に余裕があったので軽く。少しひざに痛みが出る。
　　長い距離を走るのはまだ無理そう。


18日/　最高気温：24.8℃
　Rest
　　ぎっくり腰発症。


19日　最高気温：16.8℃
　Rest
　　まだ走れる状態には程遠い。


20日|　最高気温：10.8℃
　Rest
　　平坦を歩けるので3kmほど歩いてみたがこれ以上は難しい。


21日|　最高気温：11.3℃
　Rest
　　大事をとって今日までRest。



今週の走行距離　24km

槇原敬之 Concert Tour 2013 "Dawn Over the Clover Field"

マッキーのライブは2回目。

アルバムを聴くこともなく、参戦。

もちろん知らない曲ばかりなんですが、それでもいいでしょう。

たまに入ってくる懐かしい曲だけでも。


それでもやっぱりマッキーの世界観はいいですね。

今回のアルバム作成に当たってはアイルランドを旅されたとか。



クローバーフィールド

世界が平和でありますように。

ダービーで苦杯 vs 大宮アルディージャ

4月20日（土)　第7節　＠NACK5スタジアム大宮
◆試合結果
大宮アルディージャ 1－0(前半1－0) 浦和レッズ
得点者：45+2分 ズラタン
入場者数：13,016人


【TV観戦記】

リーグ戦で初黒星。

リーグ戦で初無得点。

大宮の無敗継続。それもJ1リーグ記録更新。

前半は何もできず。決定的なピンチを2回迎えて1つ決められた。

那須が負傷で治療中に。でも1失点は仕方がない。

点が取れなかった攻撃が問題だ。

ビッグチャンスもなかったし、マンマークでがっちりはまってしまうと

打つ手がない。

相手が疲労してきてマークがずれてきた後半には押し返すことができたが。

もっと走ってボール動かして、相手が疲れるのを早めるのと、

速く動かすことでマークを外すことを繰り返していかないと。

まだ1敗。連敗しないことが重要。

次節の清水戦は必勝だ。


原口の負傷具合が気になる。

ビブラム

いまごろ～って声が聞こえてきそうですが。

去年の今頃に購入したビブラム、1年の熟成期間を経てようやくデビュー。

まずは歩きから脚を馴らそうということで3kmのウォーキング。

でも帰りに寄ったイオンでパンとカステラを買って食べたので

なんのための散歩？

いやいや足慣らしだからいいか。


かかと着地フォームの改善につながるのだろうか？？？

ぎっくり腰

今朝、靴を履いて他の靴をきちんと揃えようと前かがみになった瞬間。

それは突然襲ってきた痛み。

腰に。

どうやらぎっくり腰になってしまったようだ。

平坦を歩くのでも辛い。

階段は論外なほどに痛い。

40を前にして体がポンコツ化してきているのか!?


会社内でも痛々しく歩く自分を見て笑われる始末。

仕事にも影響、当分走れそうにない。


癖にならないようにちゃんと痛みが消えるまで我慢だな。

4月8日～14日のトレーニング・レース

8日　最高気温：18.1℃
　Rest
　　今朝も強風が残ったため。


9日/　最高気温：22.6℃
　<朝>　皇居
　　　　　　アップジョグ　0.5km
　　　　　　3周　24分29秒-23分16秒-22分21秒
　　　　　　ダウンジョグ　0.5km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16km
　　最後少し左ひざが痛む。


10日/　最高気温：16.0℃
　<朝>　皇居
　　　　　　アップジョグ　0.5km
　　　　　　3周　25分59秒-25分54秒
　　　　　　ダウンジョグ　0.5km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km
　　左ひざに違和感があるのでゆっくり。


11日/　最高気温：12.8℃
　Rest
　　左ひざが痛むのと前日の帰りが遅かったため。


12日/　最高気温：15.9℃
　Rest
　　前日から状況変わらず。


13日　最高気温：16.8℃
　<昼>　白岡総合運動公園
　　　　　　アップジョグ　1周 x 3回
　　　　　　400m x 10本（R:1分30秒）　87秒-88秒-87秒-87秒-89秒-90秒-86秒-89秒-90秒-88秒
　　　　　　ダウンジョグ　4周
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　13km
　　距離を伸ばすと左ひざに痛みが出る。
　　夜は小山で鍼治療。左ひざが少しでも痛みなくなればいいのだが。


14日/　最高気温（府中）：20.9℃
　<昼>　第19回リスタートタイムトライアル in 味スタ
　　　　　　アップジョグ　2km
　　　　　　5000mTT：21分23秒4
　　　　　　ダウンジョグ　2km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 9km
　　10km未満ならひざに痛み出ないね。でも風が強く且つ前日のスピードトレの影響で全く走れず。



今週の走行距離　49km

興梠移籍後初ゴール vs 湘南ベルマーレ

4月14日（日)　第6節　＠埼玉スタジアム
◆試合結果
浦和レッズ 2－0(前半1－0) 湘南ベルマーレ
得点者：30分 興梠 慎三、73分 柏木 陽介
入場者数：36,477人


【TV観戦記】

ようやく興梠が決めてくれた。

柏木から相手DFラインの裏に出したボールにつま先で合わせて先制！

がっちり引かれて守られていたのでこの先制点は非常に大きかった。

その後徐々にチャンスも多くなるがまたしても決定力が…

原口が2回。興梠も1回ビッグチャンスを逃した。

交代出場のマルシオも…

でも今日は柏木が救ってくれた。

強い南風が後半押してくれた。

セットプレーが風にも助けられて大きな弧を描きそのまま吸い込まれた。

追加点。

本当ならもっと…と思うけれど2週間で5試合のハードスケジュールを

乗り越えた（ACLの結果は残念だけれど）ので良しとしましょう。

次節、埼玉ダービー。

共に無敗。2位と3位の戦い。

Jリーグタイ記録の17戦無敗を続ける相手に土つけるのは俺たちしかいない。

shogetsudo メロンタルト

西武池袋店での「大九州うまいものと技紀行」に立ち寄りました。



メロンタルト　今回の一押し商品。



とろけるフロマージュ


唐津の店をわざわざ池袋で商品買うのも変な感じではありましたが。



◆昭月堂 二タ子店
　　佐賀県唐津市二タ子1丁目2-22
　　TEL：0955-73-8401

クルアタイ ～タイ料理～

タイ家庭料理レストラン「クルアタイ」さんへ。


　
外観とランチメニュー。

山田ナッタポンさんがやっています。

どうもお一人でされている？入るなり「お時間かかりますよ」と。

朝ごはんが遅かったので構わず待たせていただきました。

13時30分くらいに入店、注文。

50分くらい待ちました。

それとご飯が終わってしまったので麺類のみということで、

ランチのBとDにしました。



パット・シュウ　豚肉と太米麺の醤油焼きそば


　
クイティアオトムヤム　トム・ヤム・クンのライスヌードル　⇒　フォー（米麺）の入ったトム・ヤム・クンですね。

右の写真はフォーを撮ってみました。

付け合せのデザートが缶詰フルーツなのは残念。



◆クルア・タイ （Krua Thai 廚泰）
　　東京都調布市西つつじケ丘2-1-10
　　TEL：03-3309-8223