 | NHKためしてガッテン流 死なないぞダイエット 最新版北折一メディアファクトリーこのアイテムの詳細を見る |
【一口紹介】
◆内容紹介◆
全国から成功者続々、「死なないぞ ダイエット」の2009年度 最新版です。
(本書は2007年に発売されたものに、最新の情報、新たな発見、新たなデータを加えています)。
●脳をだまして やせる! 科学的簡単ダイエット法
人気番組「NHKためしてガッテン」ディレクターが、科学的なアプローチでダイエット大成功!(7ヶ月で14キロ、リバウンドなし)
自らの体を実験台にして編み出した「メタボ脱出法」を完全公開。
脳のメカニズムを利用して、「計るだけ」で確実・簡単に成功します。
朝晩 体重を計るだけ。することは簡単ですが、なぜやせるのか、どのように脳をだますのかが科学的に実証説明されています。
メタボを脱出するための裏技も満載、2009年の最新データも掲載の1冊。
日立製作所日立健康管理センタ「健康指導書」にも採用、肥満治療に真剣に取り組む全国の医師・保健師が大絶賛の声があがっています。
●意志が弱いお父さんへ
強い意志などを持たなくても、楽しみながらの体重コントロールが可能なのです。
成功の秘密は「脳」。
最新の科学、脳のメカニズムをうまく利用しているから、意志の強さは必要なし。
だから、意志の弱いお父さんだってできるのです。
●学生時代の体重に戻るのも夢でない。1日わずか50グラム減量
ダイエットの失敗の原因は、「がまん」。
「がまん」は、いつかできなくなる日がやってきて挫折します。
ところが、本書で紹介するダイエット法は、「楽しいから挫折しらず」なのです。
最新版の本書では、そのメカニズムに関しても、新たに行動心理学の面から解説が加わっています。
●本書の特徴
本書は、単なるダイエットの指南書ではありません。
「計るだけダイエット」という方法に突然死を防ぐという概念を加えた、本気で「死なないため」の指南書です。
ほかのダイエット本とはかなり違います。
【読んだ理由】
もちろん、これまで何回となくダイエットに挑戦してきた「意志が弱いお父さん」であるから。トホホ！
【印象に残った一行】
人工透析のベッドには、見舞いに来る人がほとんどいない。見て欲しくない「日常」だからである。そのためもあって、今現在元気な人は、透析について知るチャンスがほとんどないまま、自分がやがてそうなるかもしれない「現実」を見過ごしてしまっている。同じ境遇の患者たちが言葉を交わし合うこともなく並んで横たわり、ただ天井を見つめている、異常なまでの静寂。そこに毎年一万人が新たに加わっている。一万人というの数字は表面的なもので、実際には一年間に新たに三万人の人がそうなり、二万人の人が亡くなっているのが、今の日本の現実なのだ。
まだまだ「死」が遠い存在だと感じている人にはぜひ、今日この後最初のトイレで、「排尿」の瞬間に想像してほしい。その能力を失い「壊れてしまった腎臓の代わりを、電気で動く巨大なろ過装置にさせている自分」を、「自分の姿」として、一瞬でいいからイメージしていただきたい。
私が「届けなくては」と、居ても立ってもいられなくなるのは、そんな瞬間を持つことの大切さなのだ。居ても立ってもいられなくなるのは、そんな瞬間を持つことの大切さなのだ。
【コメント】
ぜひとも本書を熟読し実践して成功させ青春を取り戻したい。
