日曜日のルーティン

夏の終わりの日曜日。早朝から愛犬と散歩。

その後、朝食前に８kmのランニング。涼しくなって、だいぶ走りやすくなってきました。

下半期最初のハーフマラソン大会まで二週間。徐々に負荷を上げて、ベストコンディションにもっていきます。