アスリートを目指して

先月受診した特定健診の結果が出ました。毎年恒例の健診であり、結果を時系列で見ることが出来るので、健康維持のために楽しみに（？）している検査でもあります。

ＡＳＴとＡＬＴが若干高めの数値でしたが、トレーニングを積んでいるランナーにはよくあることで、日々のトレーニング内容や食生活の話をすると、保健師さんからは「問題ないでしょう」と言われました。

そして、心電図の波形を見た保健師さんから「心拍数がアスリートレベルですね(^^)」と一言。よく見ると、心拍数が53bpmを記録していました。確かに、ランニングを始めた2016年以前は60～65bpmでしたから、４年の年月をかけてスポーツ心臓に成長したのだと思います。「アスリート」という言葉を耳にし、思わずほくそ笑んでしまった私でした(*^^*)

血液検査全体の数値と日々のトレーニング内容から、もう少し水分を多く摂取するようにアドバイスをいただきました。すぐに実践し、来年はもっといい数値をたたき出したいと思います。

検診の結果を受け取って帰宅した後に庭でウォームアップしていると、配り物を持ってきて下さったので地域の民生委員の方が「いつもランニングしている方のお宅でしたか！よくお見かけしますよ。学生の頃からずっと走られているんですよね？」と話しかけてくれました。４年前から始めたことを伝えると、驚かれていました。

何事も継続すればその行動と成果が周囲に伝わるし、具体的に数値になって表れる。そんなことを感じた一日になりました。さあ、今日もアスリートを目指して、トレーニングに励もう！