年間3,000kmへ Away we go!

今日から11月。先月のランニング総括です。

５ヶ月連続の月間走行距離300kmを目標に、毎日10～12kmを走り続けました。８日～10日は雨が降る中でしたがポンチョを着て意地で走りました。しかし、終日の雨＋午前中から仕事だったため、８月15日からの連続ランニング記録が63日で途切れましたが、休足日と割り切って、その後も順調に距離を踏めました。

結果、先月は31日中30日走って走行距離が333.0kmとなりました。５ヶ月連続で月間走行距離300km以上を達成です。今年の走行距離も2,500kmを超えました。

2020年の月別走行距離　（　　）内は前年同月比　
　１月　204.6km　（＋78.1km）
　２月　165.1km　（＋5.1km）
　３月　086.5km　（－127.5km）
　４月　233.0km　（－9.3km）
　５月　281.0km　（＋129.5km）
　６月　307.1km　（＋155.6km）
　７月　318.0km　（＋206.0km）
　８月　313.2km　（＋162.3km）
　９月　331.5km　（＋83.8km）
　10月　333.0km　（＋145.5km）
　合計　2,573.0km　（＋829.1km）

故障なく走ることができているのは、アップとダウンにしっかりと時間をかけていて、空いてる時間は股関節と足首のマッサージを怠っていないからでしょう。トレーニングに加えて栄養摂取も上手くできているのも要因です。アルコール無摂取日も31日中16日で半分を超えました。

残り２ヶ月で427kmを走れば年間走行距離3,000kmを達成できます。季節は冬へ向かいランニングのオンシーズン。マラソン大会がない今だからこそ距離を踏み、体幹を鍛えるために筋トレをし、市民ランナーとしての自負を持てるまでになりたいです。全国には向上心あふれる市民ランナーがたくさんいます。彼らから刺激をもらいながら、年間3,000kmへ向けて、一歩を積み上げます！