2022年５月のランニング記録

2022年５月のランニングと筋トレの総括です。走行日数26日、走行距離は256.0kmとなりました。

今年最も走った月となりました。そして、ランニングを始めて最も早く年間の走行距離が1,000kmを超えました。先月は４月のフルマラソンの疲れも癒えたので、胃の内視鏡検査と内分泌腺外科の定期検診を受けて、体のケアにも目を向けました。平日はお酒を飲まないことにしている断酒日数も、ＧＷがあったにもかかわらず17日となりました。

今年の月別断酒日数です。

１月　16日

２月　12日

３月　16日

４月　13日

５月　17日

筋トレは、夏に向けて上半身を中心に鍛えております。１個20kgのダンベルを２つ使ったダンベルプレスや、１個７kgのダンベルを使ったアームカール、そして基本のプッシュアップは毎日欠かせません。市民ランナーとして、見られても恥ずかしくない体作りを６月も心がけてまいります。

６月は３年ぶりに開催される第８回信州安曇野ハーフマラソンに出場します。３年前の大会では、ハーフで初めてサブ100（１時間40分未満の完走）を達成した相性の良いコース。初夏の安曇野の風景を楽しみながら走ってきます！