体調に気をつけよう

今日は終日の雨予報。

昨日のアメダス伊那の最高気温は28.2℃で、今日の最高気温の予報は17℃。先週から寒暖差が激しい日が続き、体調を崩す生徒も増えてきました。

今日のように寒い日は、用心して必要以上に暖かくしておくといいですね。

今日は愛犬と一緒に筋トレとストレッチで代謝を上げて、自律神経を整えます。