故郷を走る

日曜日の荒天とはうってかわって、快晴となった週の始まり月曜日。こんな景色のなかを走れるなんて、最高です(^-^)/

考えてみれば、生まれてから四十年以上も過ごしてきた故郷を走れるのは、最高の贅沢ですね。太陽と風を感じ、鳥のさえずりを聴きながら、四季の変化を肌で感じることができます。

今日も快晴で、最高気温も25℃近くになる予報が出ています。昨日は10kmを走り、二日で26kmとなりました。長野マラソンオンライン大会の42.195kmまで16.195kmです。今日も積み上げよう！

代替オンライン大会「号砲」

長野マラソン 2021 ONLINE “RUN BELIEVE”。

期間中（4月18日～5月9日）に走った42.195kmの合計タイムが記録となるオンラインマラソン大会です。

昨日はまず10マイル（16.0km）を走りました。晴れていたのに突然風雨に晒されるという急変する天気のなかでしたが、いい走りができました。

参加賞であるエメラルドグリーンのＴシャツを着た多くのランナーが、お膝元の長野市では昨日は多く見かけられたようですが、伊那市では皆無でした。まあ、天気が荒れ模様だったので走っている人自体が少なかったのも事実です。

これから３週間、何人のランナーに会えるか楽しみしながら走り抜けます。

当たり前の繰り返し

日々のルーティン。

【午前】
起床 → 犬と散歩 → 朝食 → ブログ更新 → ランニング → 筋トレ

【午後】
昼食 → 仮眠 → 英語の音読 → 仕事 → 夕食 → 犬と散歩 → 就寝

毎日淡々と同じことを繰り返し、積み上げる。単純でも積み上げたその“習慣”は、大きな成果となって表れます。当たり前のことが当たり前に行えることこそ幸せだと思えるようになった49歳です。

一日一英単語 第15週分

私のTwitterで一日一英単語を紹介している【今日の英単語】。第15週分の英単語を列挙します。

4/9　prove (to be) ～「～だとわかる」
4/10　awash in ～「～であふれて」
4/11　tranquil「平穏な」
4/12　charm「魅力；お守り；魔除け；おみくじ」
4/13　purse「財布；賞金」
4/14　bow「おじぎ（をする）；弓」
4/15　tentative「仮の、暫定的な」

７つのうち６つは英字新聞やニュースからでしたが、11日の tranquil「平穏な」だけは、愛犬Ryeが庭で寝ている姿を見て思いついたものです。

新型コロナウイルスの第４波に翻弄される日本。ここ長野県も例外ではありません。早く収束し、従来通りの平穏な日々が送れることを願うばかりです。

RUN BELIEVE

新型コロナウイルス感染拡大により中止になった第23回長野マラソンの代替大会である「長野マラソン 2021 ONLINE“RUN BELIEVE”」が、4月18日（日）～５月９日（日）で開催されます。

期間中に走った42.195kmの合計タイムが記録となるオンラインマラソン大会ですが、今週初めにその参加Ｔシャツも届きました。

故障も全快し、トレーニングも順調で、体調も最高。お天気も快晴だったので、昨日はクォーター（10.55km）走を敢行しました。体が軽く、「もっと走りたい！」という欲望に駆られましたが、午後は仕事もありますし、何といっても故障明けですから、クォーターで抑えました(^_^;)

従来の大会が開催されるその日が来ることを信じて、今は独り黙々と走るしかありません。

18日（日）からこのＴシャツを着て走りますが、長野県内では同じＴシャツを着て走るランナーが多くなることでしょう。このエメラルドグリーンのＴシャツを着て走っているランナーを見かけられましたら、合言葉である「RUN BELIEVE（ラン ビリーブ）！」と声をかけていただくと、嬉しいです。

月が太陽に吠える

地元の進学校で私の母校でもある伊那北高校の３年生たちが、「４月になって『ターゲット1900』が配られました。１・２年時に『コーパス4500』をやってきて、これからもっとやり込もうと思ったのに・・・」と困惑しています。

塾業界で生き抜く人間模様を描いた感動巨編『みかづき』（森絵都・集英社）に「学校教育が太陽だとしたら、塾は月のような存在」とあるように、学校と塾はお互いに補完し合う存在なので、私は高校の指導にあまり文句を言いたくはありません。

しかし、受験学年である３年生になって新しい単語集を学校が与えるやり方には絶対に異議を唱えます。

何も伊那北高校に限ったことでなく他の高校でもよく見られることです。私は問いたい。なぜ１年生から３年間使う一冊を与えないのか・・・と。徐々にレベルを上げていくつもりでしょうが、最終的に与えようとしている一冊を最初から与えていればいいでしょう？進学校なら、入学時に例えば『鉄緑会 東大英単語熟語 鉄壁』を与えていれば、それでいいでしょう？英語が苦手な生徒で基本的な語彙を知らない生徒は、授業で使う教科書の中で出てきた単語を暗記していけば事は足ります。

何も単語集に限らず、どんな教材でも、大学受験までに何度も繰り返して手垢で汚して、やり切った気持ちを持って受験本番に臨むことが自信につながります。語彙は英語の基本分野だからこそ、３年間の時間をかけて一冊を繰り返すのが大切なのではないでしょうか？

ちなみに、新しい単語集を含め、高校で使うすべての副教材は保護者負担です。その辺りのこともよく考えていただきたいと思います。

できることをやる

二日連続の雨。愛犬 Rye も外に出られなくて、つまらなそう。

こんな時は、できることをやるに限ります。

例えば、ランニング。
雨の中、長距離は無理でも１kmだけ走る。
外を走れなければ、筋トレに特化する。
関連書籍を読む。
動画を見て、モチベーションを上げる。

環境や状況のせいにせず、できることをやる。工夫すれば、成長のチャンスに変わります。

もう一つの感動

松山秀樹選手のマスターズ制覇に日本中が感動しましたが、松山選手と共に戦った早藤将太キャディの行動も称賛されています。

最終日の18番ホールで、松山選手がウイニングパットを決めた後、早藤キャディはピンを戻した後に帽子を脱ぎ、コースに向かって一礼をしました。

優勝したからではなく、普段から心掛けていないとできない行動。素晴らしいルーティンです。

マラソン大会でもゴールした直後に、コース、ボランティア、大会に関係するすべての人・物に対しての敬意を表すべく、走ってきたコースに向かって一礼するランナーを多く見かけますし、私も、初めて出た大会から自然とそうしていました。

礼を重んじる日本人として、すべてのものに感謝できる人間でありたいと、早藤キャディに改めて気づかせてもらいました。

最高のドラマをありがとうございます、The Masters。

松本城周回コースで練習

昨日は次男（小６）の数学検定で松本まで来たので、試験が終わるまでの待ち時間に、国宝・松本城で練習を行いました。お城の周回コースをグルグル８km・38分38秒（４分50秒/km）。今年の松本マラソンのコースにもなっているので、いい試走にもなりました。

最高のお天気で、北アルプスをバックにした松本城も圧巻！朝、自宅周辺を６km走ったので二部練習となり、心地よい負荷をかけることができました。

初めて走るコースは新鮮で、気持ちも前向きになります。これからは、普段の練習コース以外でも走っていこうと思います。

Back to normal!

先週一週間の走行距離は48.0km。負荷をかけたトレーニングはまだ控えていますが、故障から完全回復し、ようやく普通に走れました。英語で言う、Back to normal です(^^)v

故障をする３ヶ月前までは毎日10km以上のランニングを７ヶ月以上続けていたので、一週間換算では70～80kmです。そのレベルから考えればまだまだですが、ここからまたしっかりとした足を作っていきますよ(*^^*)

普段通りのことが当たり前に出来るありがたさ。毎日のルーティンを確実にこなしていくことで、何事も実力がついていくんですね。