11月19日 もち麦入りごはんの こもち昆布チーズおにぎり

　

ビックリした！ 明菜の画像が沢山！
慎吾君から オファーして彼女が快諾、
一緒に TATOOを 収録したらしいね、良かった元気そうで。
実際のこと、詳細、何一つ分からないけれど、
彼女が沢山のことで傷ついて苦しんで、
今まで頑張って生きてたことだけは痛いほど伝わって来る。
学年は一つ下、私の方が半年くらい お姉さんなだけ。
デビューした時から ずっと見て聞いて来た。
とにかく声が好き、歌が上手、そして何より可愛らしい人。
今回 慎吾君と絡んだ写真、どれも良い笑顔で安心した。
これからも一緒に、今まで通り頑張って生きて行こう。





≪もち麦入りごはんの こもち昆布チーズおにぎり≫
　　


ごはんに キッチンばさみで細かく切った こもち昆布、
5mm角程度に切った プロセスチーズを 混ぜ、
ピンクソルトで握れば できあがりです。

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11月16日 こもち昆布の おにぎり

　

会社の前の道路に巨大な トラックが停まってて、
聞けば社長の自宅から荷物を 運び出してるっぽい。
後で社長に詳しく聞いたら、破産して閉店、
次の入居者が決まった店舗の残置物を 廃棄するついで、
自宅の不用品を 出してるらしい。
確かに前日、事務所で要らないものは無いかと聞かれてた。
物入れに 14年間つっ込まれたままの段ボールが ある。
どうしますかと聞いたら見ると言うので全て引っ張り出し、
残すものと捨てるものに分けて、
空箱を 潰して ゴミに出せるよう紐で縛ってまとめたり、
終わったのは昼前だったか、肉体労働したぜ p(- -)q





≪こもち昆布の おにぎり≫



こもち昆布を キッチンばさみで細かく切り、
指先で ひねって香りを 出した いりごま、
ごはんと よく混ぜ、ピンクソルトで握って できあがり。

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11月15日 錦松梅おにぎり

　

これは 14日の帰り、社長宅へ伺って いただいた錦松梅。
早速おにぎりに使わせていただきました。





≪錦松梅おにぎり≫


　　
錦松梅を ごはんに混ぜて ピンクソルトで握るだけ。

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11月14日 菜めしチーズおにぎり

　

さつまいもも まだまだ あるし、
おにぎり関係で使うものは少しで良いかなと、
菜めしふりかけだけ仕入れて来た。
地味だけど美味いんよね、これ。
前の晩、チーズと組み合わせるのを 決めて、
記事の準備まで済んでた、
つっても、題名と日にちを 打ったくらいだけど。





≪菜めしチーズおにぎり≫



レンジ加熱した ごはんに菜めしふりかけ、
5mm角程度に切った プロセスチーズを 加え混ぜ、
ピンクソルトで握って できあがり。



この前の買物は大失敗、リストを 見るのを 忘れ、
必要なものを 何も買わずに帰って来てしまった。
どっかで時間を 見つけて行くか、次回なんだけど、
雑穀類を 買い忘れたのは色々と痛かった。

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11月12日 野沢菜ちりめん＆鶏そぼろおにぎり

　

朝 起きて、何もせず食べられるだけでも贅沢なのに、
この日は おにぎりまで ばぁばが握ってくれて、
洗顔後は悠長に お茶など飲んでしまった。
Rくんと ごはんを 食べて、15分遅れで私は出発、
バスは時間に来ないし、遠回りして終点を 目指す、
大抵 気持ち悪くなるから スマホも見れない、
停留所も駅から通り 2本も離れてる、
と、色々 考えたら良いことは ほとんど無し、
大腿骨の痛みも大分 治まってる今なら、
天気の良い日は歩く方が断然 気持的に上がる。
20分 計算して出たけど無理っぽいか、と大方 諦めた電車、
ギリギリ滑り込みで乗れて助かった=3

　　≪野沢菜ちりめん＆鶏そぼろおにぎり≫
　　

野沢菜ちりめんは多分 売ってるやつで、
鶏そぼろは ばぁばの お手製、どっちも美味しかった！
ごちそうさまでした♪

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11月11日 おかかわかめおにぎり

　

11月 13日 AM 5：30にまきば便り「76」、
11月 14日 PM7：00に「競馬」、
二つ忘れていた記事を 差し込みました。
興味の ある方は ご覧いただけると嬉しいです♪

⁂

おにぎりの具も、
さっと思い浮かぶのは梅干しと わかめだけ、
寒い時期の梅干しは きゅ～ってなるし、
レンジで温めるのもな～ どうしよう、と思って悩み、
しばらく経ってから鰹節の存在を 思い出した。
見えてないものは忘れがちだよね。

　　≪おかかわかめおにぎり≫
　　

三島食品の炊き込みわかめと、
鰹節に ヤマエの濃口醬油「うまくちぼたん」を 混ぜたの、
ごはんに混ぜて ピンクソルトで握りました。

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11月9日 さつまいもごはんの わかめ＆梅ごまおにぎり

　

さつまいもごはんが 3日目で、残ってる量も少なく、
だから それは、わかめおにぎりにしようと、
前の晩のうちに決めてた。
白米の残りは どうするかも一緒に考えてから、
梅干し以外、何も無いことに気が付いた。
なんせ、30日に買物したきりだもんね (^^;
なので作業は悩むことなく淡々と。





≪さつまいもごはんの わかめ＆梅ごまおにぎり≫



レンジで温めた さつまいもごはんに炊き込みわかめを 混ぜ、
しばらく置いて蒸らし、
白米の冷ごはんも同様に温め、
種を 取って細かく ほぐした梅干し、
指先で ひねって香りを 出した いりごまと混ぜ、
ピンクソルトで握った小さいのを 3つ作りました。

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11月8日 さつまいもごはんの おかか昆布おにぎり

　　

すごいものを 見たよ！
すみません失礼します～って、
割と派手目で若い ママが ベビーカー押して乗って来て。
自分の降りる駅を 誰も知るはずが無いのに、
どけとばかり、
黙って人を 突き飛ばして降りてく常識知らずが多い中、
声を かけて乗って来たのも驚いたけど、
降りる駅が近付いて気付いた、
小さくて見えなかっただけで男の子 3人 連れてたのっっっ
最初こそ一番 大きい子が、
「見えないよ～」って一度 グズったけど、
大きな ベビーカーだけで ギュウギュウになって、
場所を 代わってあげようにも動けない。
でも心配するまでも無く、彼女が、
「朝は混んでるから しょうがないよ」って言っただけで、
5歳くらいかなぁ、もう何も言わなかった、その子。
あと 2人 小さいのが居たけど、彼らも静か。
昔から思うんだ、育て方は勿論、元々 賢いんだよね。
こどもが そうってことは生んだ親も同じ、だから。
一人で男の子 3人連れて朝の通勤電車に乗る、強者じゃ～

　　≪さつまいもごはんの おかか昆布おにぎり≫
　　

米を 洗って内釜に入れ、昆布、ピンクソルト、
1cm厚さ程度に切って水に放しておいた さつまいも。

前日に炊いた さつまいもごはんを レンジで温め、
昨日の後悔の元、おかか昆布を 混ぜ、
ピンクソルトで握って できあがり。

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11月7日 さつまいもごはんの おにぎり

　

前の晩は、金持ちが帰ってくるとしたら一番 早い時間、
その 30分前には寝ている部屋へ。
溜まったままの ブログ作業を 終わらせ、
見損なった ドラマが消えてしまわないよう、
危ないのから順に見ていった。

ばぁばんち最後の夜は飲み疲れ、
350缶 2本で 10時前には ダウンしてたので、
帰宅した日は、ストレスの根源が居ることを 除けば、
充電バッチリで元気は元気だった。





≪さつまいもごはんの おにぎり≫



米を 洗って内釜に入れ、昆布、ピンクソルト、
1cm厚さ程度に切って水に放しておいた さつまいも。
あとは炊飯に任せて炊き、ピンクソルトで握ります。

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11月5日 大麦入りごはんの かぶの葉ふりかけおにぎり

　

休みが多いことに気付いて、
急に泊まることにしたもんだから、
作ったものが色々あって、
置いてったら ダメになっちゃいそうで連れて来た。
これだけが あと少し残ってる。
あ、かぶの葉の ふりかけの話ね (^^;

　　≪大麦入りごはんの かぶの葉ふりかけおにぎり≫
　　

かぶの葉を 5mm幅程度に切って よく洗い、
ごま油で炒め､顆粒だし､鰹節､石垣島産 島とうがらし一味､
酒、ヤマエの濃口醤油「ぼたん」、みりん。
味を 調え、程良く煮詰めて できあがり。

ごはんと かぶの葉の ふりかけを よく混ぜて、
あら塩で握りました。

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11月2日 大麦入りごはんの かぶの葉ふりかけおにぎり

　　

家で作ったやつ、1日から 6日まで留守の間、
置いといたら ダメになっちゃうよな～と思って連れてった。
悩んだ末、カメラを 置いて来ちゃって スマホ撮影。
ま～じ難しいよね、上手に撮るの。
ひどい写真過ぎて見ると 凹むわ。

　　≪大麦入りごはんの かぶの葉ふりかけおにぎり≫
　　

かぶの葉を 5mm幅程度に切って よく洗い、
ごま油で炒め､顆粒だし､鰹節､石垣島産 島とうがらし一味､
酒、ヤマエの濃口醤油「ぼたん」、みりん。
味を 調え、程良く煮詰めて できあがり。

ごはんと かぶの葉の ふりかけを よく混ぜて、
あら塩で握りました。

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10月31日 十六穀ごはんの かぶの葉の ふりかけおにぎり

　

炊いてから混ぜる タイプの十六穀ごはん、
週に一日くらいは洗濯しないでいい日が欲しいの同様、
米を 洗わない日を 作りたくて、
前日は白米 3合 炊いといた。





≪十六穀ごはんの かぶの葉の ふりかけおにぎり≫



かぶの葉を 5mm幅程度に切って よく洗い、
ごま油で炒め､顆粒だし､鰹節､石垣島産 島とうがらし一味､
酒、ヤマエの濃口醤油「ぼたん」、みりん。
味を 調え、程良く煮詰めて できあがり。



冷ごはんと、かぶの葉の ふりかけを 器に移して レンジ加熱、
ピンクソルトで握ります。

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10月29日 十六穀ごはんの わかめおにぎり

　

6日に 4日も飲んで遊んで歩き、
三角コーナーが要らないのは デフォルトだし、
前日なんて、火を 使った形跡も無い。
30％引きですら 900円もする寿司に、
200円もする ほんの少量の ポテトサラダ。
極力 労働せずに腹さえ膨れれば良いから、炭水化物が増える。
どんだけ寿司を 買って来てるのを 見たことか。
＝ そういうものを 利用せず、こいつの腹を 満たす為に、
私が どれだけ犠牲を 払って来たかが明白になる。
分かっても謝ろうともしない、
生活を 改めるどころか、いつもの パターン、
誰も何も言わなければ エスカレートする一途。
何でも自分の都合の良いように言い訳して生きていく人生、
死ぬほど楽で い～よな。





≪十六穀ごはんの わかめおにぎり≫


　　
炊いてから混ぜる タイプの十六穀ごはん、
炊き込みわかめを 混ぜ、ピンクソルトで握ります。

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10月28日 十六穀ごはんの韓国海苔の ふりかけおにぎり

　

40年も一緒に住んでいれば、
大抵のことは分かるし間違わない。
アラームを 止めて寝過ごしたんだとすれば、
帰って居なけりゃ適当な理由を 付けて遅刻を ごまかして出勤、
私が出る時間でも まだ寝てた訳で、
実際は嘘ついて ごまかせる程度の寝坊じゃなかったから、
面倒臭いし そのまま具合悪いふりして休んだ パターン。

どっちかと思いながら帰ったら後者っぽかった。
出かけた日は もうずっと、
きっと何かで見られたくないんであろう、
寝る前には干したものを 全て片付ける徹底ぶり。
普段は 1週間分も洗濯物を 溜めるやつがよ？
私の『不自然なことには不快感』の方程式が警戒音を 鳴らす。
翌日が休みと分かってて、
わざわざ前の晩に洗濯を するとか、ちょっと考えづらいよね。
大体さ、朝 4時過ぎに起きて出てってんのよ？
それが通常通りの時間に アラーム鳴ったってことは、
自分で かけ直してるってこと。
前日のが そのままになってたってのは通用しない状況。
ま、連日 遊び歩いた挙句の ずる休みの線でしょう。
遅刻すらしない私とは真逆の男、そんなことは朝飯前なので。

　　≪十六穀ごはんの韓国海苔の ふりかけおにぎり≫
　　

白米に、炊き上がってから混ぜる タイプの十六穀米。
韓国海苔の ふりかけを 混ぜて ピンクソルトで握ります。
これ、何の変哲もない組み合わせだったけど、
なぜだ？ 塩の量とかかな、めっちゃ美味かった。

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10月26日 芋じゃこごはんの おかか昆布おにぎり

　

そのままでも十分 美味いし ちょっとだけ悩んだけど、
多少は変化が あった方が良いかなと思って。



≪芋じゃこごはんの おかか昆布おにぎり≫



おかか昆布を 加え混ぜて ピンクソルトで握れば できあがり。



1cm厚さ程度の適当な大きさに切って水に放した さつまいも、
ちりめんじゃこ、昆布を 2合分の お米に入れ、
ピンクソルト、ヤマエの白だしで味を 調えて炊いた ごはん。

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