10月29日 十六穀ごはんの スタミナ牛丼

　

ガラケーを 見たら、早いと金持ちが起きる 19分前。
水分補給と トイレ。
前の晩は、12時半くらいまで起きてた気が するから優秀。
前日と同じ時間に金持ちが動いた気配は あったけど、
すぐには起きなかったんじゃない？
静かだった、その隙に寝たような寝ないような。

アラームが ぶぅぶぅ鳴って活動開始。
また雨で、遅くなるほど %が上がって、予想気温が 19度。
毎日めっちゃ服で悩む。





≪十六穀ごはんの スタミナ牛丼≫



牛バラ肉を 熱した フライパンで炒め、
不要な脂は キッチンペーパーで拭き取り、
玉葱を 加えて炒め、酒、ヤマエの薄口醬油「つき」多め、
濃口醬油「ぼたん」少なめ、みりん。
味を 調え、程良く煮込んで できあがり。



10日に作り置きした肉豆腐から、
牛丼の具として パックに小分け、冷凍しておいたもの。
卵に魂 持ってかれてて、
うっかり溶岩流を 撮る前に混ぜちまった (≧≦) !!
がっついてしまうくらい美味かった♪

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