有給休暇を取って５連休
長時間動ける体にするのが目標！という4泊5日の自宅合宿。
まず始めに外秩父七峰縦走（42km）を10時間程度で歩ききるを目標に。
朝7時40分、小川町駅をスタート。
道には案内板がしっかりと設置してあって地図無しでもある程度行ける。
こういう脇に逸れる道でも案内板あり。わかりにくかったのは和紙の里の中を突っ切る所。
ガタ子さん。小川町駅のホームを歩いていたのでキャッチし、走る途中でリリース。
女性には優しく。。。
石尊山 七峰の一番目『官ノ倉山』
走路。すべてがこんな感じで歩きやすければ良かったのだけど。
この先に最初の悪夢・・濡れた岩場で2度スリップ。転ぶまいと踏ん張ったところ、左大腿部に痛みが。
つくつくほうし オニヤンマ
セミはニイニイゼミに始まって、8月になると午前中にクマゼミ、午後にアブラゼミ。
お盆過ぎるとツクツクホウシのイメージだけど今日は朝からつくつくがたくさん鳴いていた。
二番目の峰『笠山』
三番目の峰『堂平山』
堂平の天体ドーム。ときがわトレッキングコースで来たことがある。
丸太の階段を登ると・・ 4番目の峰『剣ヶ峰』
白石峠。コースの最南端。ヒルクライムしてきたローディもいた。
いよいよ後半戦。
後半のスタートは170段余の階段。3333段を克服したものにとっては何てこと無いけど。
定峰峠の売店。これはありがたい。自販機でお茶を買ってここで昼食。
ここにも夫婦ローディの姿が。
このあと悲劇・・
旧定峰峠を越えて大霧山へ。そこでまたもや濡れた岩場下りでスリップ。
激しく滑ったところを朝痛めた左足で踏ん張ったために激痛
が走った。
しばらく立てなかった
けど一人できているし、全然縦走コースを歩いている人いないので、自力で下降りるしかない。
しばらくしてビッコ引きながらゆっくりと進む。
5番目の峰『大霧山』
景色は最高なんだけど。少しの休憩で回復するような痛みではないし。。
1km進むのに30分要す。
これから行く道。牧場が待っているのに。
なんとか峠まで降りてきた。が、この先進む勇気も無く、ここでリタイアを決意。
林道を抜けて下りて行くが、下りのほうが脚に衝撃が。
やっとの思いでバス停へ。近くの公衆トイレの水道水で体を拭いて、着替えて、収容車（路線バス）を待つ。
結局、定峰峠を昼食後スタートする時点で5時間30分経過。そこからの3kmで1時間。
さらに下り1.3kmで30分。バス停へ向けての下り2.6kmで40分。
平坦なら歩けるが、下り坂の衝撃とバランスを崩した際の加重で痛みが引くことなく下山。
帰宅後は当然のアイシングで経過を見ることにした。
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