マー坊のあしあと。

ランニングと食べ歩き中心の生活履歴

10月12日～18日のトレーニング

2015年10月19日 | RUN<週報>
12日/　最高気温：21.3℃
　<AM>　大濠公園
　　　　　　アップジョグ 2km
　　　　　　公園4周≒8km
　　　　　　ダウンジョグ 2km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12km

13日　最高気温（長崎）：22.0℃
　<PM>　長崎市内
　　　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12km

14日　最高気温：24.2℃
　Rest


15日/　最高気温：24.5℃
　Rest


16日　最高気温：24.6℃
　Rest


17日　最高気温：24.4℃
　<AM>　駕与丁公園
　　　　　　ペース走 16km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16km

18日　最高気温：24.4℃
　<AM>　駕与丁公園
　　　　　　30km走
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　30km



今週の走行距離　70km



”ぽちっ”と押してね。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
　　　　　　　にほんブログ村


ランキングに参加中。クリックして応援お願いします！

コメント
 
 
 
 
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

プロフィール

プロフィール画像

自己紹介
名前：マー坊
フル:2時間59分39秒
　（23年別大マラソン）
ハーフ:1時間26分42秒
　（22年大阪ハーフ）
100km：10時間57分31秒
　（24年茨城100K）

カレンダー

2015年10月
日 月 火 水 木 金 土
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

バックナンバー

ブックマーク

RUNNET
　走る仲間のWebサイト
スポーツエントリー
　スポートエントリーサイト
東京マラソン
　東京がひとつになる日
別府大分毎日マラソン
　市民ランナーの憧れ
福岡マラソン
　福岡走らんと？
チャレンジ富士五湖
　100kmか。5湖か。
茨城100Kウルトラ in 鹿行
　平坦な湖畔コースとグルメ
Mt.FUJI 100
　国内トレイルレースの最高峰
日本山岳耐久レース
　ハセツネ
箱根駅伝公式サイト
　正月の風物詩
浦和レッズオフィシャルサイト
　レッズの公式HP
福岡ソフトバンクホークスオフィシャルサイト
　ホークスの公式HP

アクセス状況

アクセスアクセス
閲覧 655 PV UP!
訪問者 503 IP UP!
  • RSS2.0