4月3日～9日のトレーニング

3日　最高気温：19.1℃
　　Rest
　　　発熱


4日　最高気温：22.1℃
　　Rest


5日|　最高気温：19.9℃
　　（朝）長崎総合運動公園
　　　　ジョグ 11km　㌔5分43秒　770kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km
　　（夜）空港周辺
　　　　ジョグ 11km　㌔5分38秒　750kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km
　　　　1000mを2本入れて、1本目：3分51秒、2本目：4分00秒


6日|　最高気温：19.3℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 1km
　　　走り出したら雨が降ってきたので1kmでストップ。


7日　最高気温：19.4℃
　　Rest
　　　日本酒の会開催。元見屋のたれ口を2本持ち込んで。


8日|　最高気温：23.6℃
　　Rest
　　　ゴルフコンペ


9日|　最高気温：19.7℃
　　家～海ノ中道マリンワールド往復
　　　　ジョグ 40km　㌔5分56秒　2,769kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　40km



今週の走行距離　63km



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