200m x 20本

GWはロングジョグが多かったので久しぶりのスピードトレです。

大濠公園で200mを20本。

とにかく最後までやる。


◆今日の内容

　　200m x 20本（r=jog100m）

　　 1本目：45秒　　　11本目：65秒
　　 2本目：47秒　　　12本目：43秒
　　 3本目：46秒　　　13本目：46秒
　　 4本目：45秒　　　14本目：45秒
　　 5本目：46秒　　　15本目：45秒
　　 6本目：45秒　　　16本目：43秒
　　 7本目：44秒　　　17本目：46秒
　　 8本目：44秒　　　18本目：45秒
　　 9本目：43秒　　　19本目：45秒
　　10本目：44秒　　　20本目：47秒


11本目、考え事していたらジョグ100mを過ぎていてそのままゆるく行ってしまったのは反省。

練習に集中しないとね。

あまり速くない走りだったなという印象。

目標は42秒で20本！



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