5000ｍTT

練習会最終週恒例の5000mTTです。

年末差し迫ってきているだけに参加者少なめかな？と思っていましたが、この練習会だけは別のようで。

駐車場は空いているのに20名強参加してました。

寒いですけど短パンで参加。ヤル気！と思いましたが、周りも結構そんな感じなので浮かなくてよかったです。


◆今日の内容

　　ジョグ 8km（WS300m x 3本含む）
　　5000mTT
　　ジョグ 4.2km

　　5000mTT：3分53秒-4分00秒-4分02秒-4分04秒-4分05秒＝20分04秒


残念ながら20分切りなりませんでした。

前シーズンは一人で5000mTTをGPS計測でやっていて20分を切ることもあったので

練習会で切れずにとっても残念です。

来年は1月のTTは参加しない方向なので2月には20分を切れるように練習したいと思います。

そのためには…2000mインターバルを3本とか持久力が大事なのかな？



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