朝食前ランニング

在宅勤務、故障によるランニング回数の減少などがあって体重増です。

先月上旬に作ったスーツは少しウエスト緩めにしたつもりがキツキツです。

これは緊急事態宣言解除されたときに着るスーツがなくなってしまう。

何度も失敗しているダイエットに再びチャレンジします。

とにかく朝は朝食をとる前に1時間以上の運動をしようと思います。


今日はその初日、休みなのでちょい長めにランニングしてきました。

駕与丁公園は周回コースなのでハンガーノックになっても比較的安全。

5周走りました。

10時30分を過ぎるとウォーキングの人も増えてきて走りづらくなってきました。

自分は脚の疲れ・痛み・空腹もあってストップ。

この判断が良かったです。

車に戻ったところで雨が強くなってきたので。


少しずつ体重が減ると良いのですが。

ちなみに今朝は62.6㎏でした。

目標は58㎏。BMI20未満。



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