300m x 10本（r = 3分walk）

プチぎっくり腰がようやく治ってきました。

なので久しぶりに刺激入れの練習を。

江戸川土手で300mを10本。

 

 

前半は60秒を切れていません。ストライドが1.5m以下。

後半は60秒切り。5本中4本でストライドが1.5m超え。

いい感じで地面反力を得ながら走れていたのでしょうかね。

 

 

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