200m x 10本

今朝朝の冷え込み、けっこうきてましたね。

無風に近くて澄み切った青空。

5kmジョグした後に200m 10本やりました。

 

力んじゃいけないと頭ではわかっていても

速く走ろうとすると力みまくりでした。

200mで40秒切ったの久しぶり。

ピッチが急激に増えたというよりもストライドが広がってのもの。

でも力んでいるというのは？？

力まずに地面反力を活かした走りができればいいですけどね。

 

◆今日のラン

　　ジョグ　5.0km　5分08秒/km

　　200m x 10本（r=jog100m）

　　ジョグ　2.0km　5分33秒/km

　　計　10.0km

 

明日・明後日とゆるいジョグをして週末のハーフマラソンに備えたいと思います。

 

 

いいね！のクリックをお願いします。

　　にほんブログ村