レバニラ炒め定食とEペース走14km

今日のランチは先月訪問した中華料理の張zhangさん（前回訪問）

ドラ2と決めていた「黒酢酢豚定食」を食べるぞ！と思っての訪問です。

テーブル席は埋まっていましたがカウンター席はがら空きでした。

前回と同じ席に着席、今日の日替わりは「レバニラ炒め定食」でした。

レギュラーメニューにはなく、ランナー的には鉄分が欲しいのでレバニラ食べたくなるんですよね。

なので差し替えてレバニラ炒め定食を注文です。




ごはんが進むぅ～　中華料理チェーン店だと野菜がレバーの2倍くらいあったりしますが

こちらのお店では1対1、いやレバーのほうが多かったかな。しかも日替わりはお得で780円です。


◆中華菜酒茶家　張zhang
　　福岡県福岡市南区大橋1-23-25 サンアートビル 1F
　　TEL：050-5868-1912



夜は春日公園へ。

緊急事態宣言中は閉鎖されていて走れませんでしたが解除されたのでリベンジ訪問です。


◆今日の内容

　　Eペース走　14.2km
　　ジョグ　1.7km



㌔5分をちょっと切るくらいのペースで走ることが重要ということで、今までやっていた空港周りでのだらだらジョグは

極力減らしていこうというのが10月のテーマです。（朝食前Runの場合は身体が動かないからゆっくりでしょうが）



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