マー坊のあしあと。

ランニングと食べ歩き中心の生活履歴

レバニラ炒め定食とEペース走14km

2021年10月05日 | RUN<トレーニング>
今日のランチは先月訪問した中華料理の張zhangさん(前回訪問

ドラ2と決めていた「黒酢酢豚定食」を食べるぞ!と思っての訪問です。

テーブル席は埋まっていましたがカウンター席はがら空きでした。

前回と同じ席に着席、今日の日替わりは「レバニラ炒め定食」でした。

レギュラーメニューにはなく、ランナー的には鉄分が欲しいのでレバニラ食べたくなるんですよね。

なので差し替えてレバニラ炒め定食を注文です。




ごはんが進むぅ~ 中華料理チェーン店だと野菜がレバーの2倍くらいあったりしますが

こちらのお店では1対1、いやレバーのほうが多かったかな。しかも日替わりはお得で780円です。


◆中華菜酒茶家 張zhang
  福岡県福岡市南区大橋1-23-25 サンアートビル 1F
  TEL:050-5868-1912



夜は春日公園へ。

緊急事態宣言中は閉鎖されていて走れませんでしたが解除されたのでリベンジ訪問です。


◆今日の内容

  Eペース走 14.2km
  ジョグ 1.7km



㌔5分をちょっと切るくらいのペースで走ることが重要ということで、今までやっていた空港周りでのだらだらジョグは

極力減らしていこうというのが10月のテーマです。(朝食前Runの場合は身体が動かないからゆっくりでしょうが)



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2 コメント

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Unknown (マー坊)
2021-10-07 05:56:27
SHIHOKOさんコメントありがとうございます。
この歳で成長を実感できるものって少ないので速く走れるようになると嬉しいというのがありますね。でもタイムばかりではなくて旅ランのほうが好きだったりします。車では通り過ぎてしまうところにも気づけます。史跡や美味しそうなお店…(やっぱり食べること⁉)

ぜひ福岡県に遊びに来てください。美味しいものたくさんですよ!
ホークス観戦を兼ねて!(今年のホークスは厳しいですね)
返信する
Unknown (SHIHOKO)
2021-10-06 08:38:15
おはようございます😃
レバニラ、美味しいですねぇ〜💕😋
ご飯が進む🍚様子が浮かびます😋

わたしはおそーい市民ランナーさんなので、マー坊さんのブログ読みながら、わたしも走る練習しなきゃ〜と勇気もらってます。

世の中が落ち着いたら、一番行きたい県は福岡県です。
プロ野球ソフトバンク⚾️が好きなので💖
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