7月もあっという間に終わってしまいました。
連日暑い、暑い、暑い。
梅雨明けまで不安定な天気が続いていましたが
結局7月で降水があったのは4日のみ。
7月7日以降は雨降らず。(でも梅雨明けは…22日ごろ)
これだけ雨降らなければ、走る回数はそこそこキープ。
◆7月の総走行距離 335.2km
1月以来、半年ぶりに300kmを超えました。
Restの日が7日。3勤1休というペースでした。
中旬から揚げ物を食べる回数を減らしました。
特にランチ。ひどいときは週5日でランチが揚げ物。
これを魚(刺身・焼き)や中華に置き換えたところ
2週間で1㎏近くウェイトダウンしています。
家でのビールも減らしましたね。
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