16km + 1000m

今日からお盆休みをいただくことにしました。

さぁ、たっぷり走るぞ！短期集中練の第2弾だ！って思っていましたが、午後から土砂降りの予報でした。

そして明日以降も雨予報。

となると雨が降る前に走ってしまおう！ってことで大濠公園へ。朝6時30分過ぎに到着。


平日朝にこれだけ人がいるとは。

けっこうな数の人がウォーキングやジョギングをしていました。

雨が降ってきて人が減りましたが雨のせいなのか、これから仕事に行くからなのか。

わからないですけど。

自分は休みだし、汗＆雨で濡れてしまったのでもうどっちでもいいやと思って走り続けていました。

2日前にペース走16kmをやっていたので今日も同じ距離を最低でも走ろうと思い始めました。

14kmを過ぎたころに再び雨。しかもペースダウン。

16km走り終えて+1000mにしました。落ちた分を拾う意味で。

でも疲れているからなのか㌔4分を切るところまではいかず。

出だしは㌔4分に近いところでしたが徐々にスローダウンしてフィニッシュ。



◆今日の内容

　　ジョグ　4.0km
　　ペース走　16.0km + 1000m

Lap


今日はノーマルシューズだったので2日前よりは負荷かかっていたかも。

かかっていたと信じたい。


明日以降、雨予報が続きます。1週間くらい。

土砂降りの中を走るのか？休足か？

どうしますかね。走り出した後に雨に降られるのはあまり気にならないのですが、降っている中飛び出していくのは…

せっかくのお盆休みがほぼ雨予報とはとても残念です。



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