滝汗の皇居ラン

今日のランは皇居。

天気予報は曇りでしたがなんてことない、晴れ！

陽射し強くて痛いくらいでした。

 

4周走りました。

1周目は様子見でゆっくり走ったのですが汗だくだくになってしまいました。

これはペース上げたら危険だと判断して2周目以降もとぼとぼラン。

1周終わるごとにシャツの汗を絞って。

 

 

ということで1周25分を切ることはありませんでした。

7月に走った時はもう少しペース上げて走られたんですけどね。

 

◆今日のラン

　　アップジョグ　1.0km

　　皇居4周　20km　5分11秒/km

 

気合のランシャツ！で走りました。

 

今日は33,000歩強。

 

 

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