JR京都駅 「０番ホーム」

知らなかったんですけど、ちょいちょい話題になっているようですね。

JR京都駅、改札から入って目の前にあるホームはなんと「０番ホーム」になってます。






で、１番ホームがない。

なんで？？？



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キーパー好守備でスコアレス vs ガンバ大阪

5月19日（土）　第15節　＠パナソニックスタジアム吹田
◆試合結果
ガンバ大阪 0-0(前半0-0) 浦和レッズ
入場者数 25,361人


今、一番サッカーを見やすい専用スタジアムじゃないですかね。

なので早く参戦したかったのですがなかなかタイミング合わずに今回ようやく実現。


　
駅を出て万博公園の太陽の塔　公園図





吹田スタジアム



スタジアム内







ゲームはお互いにチャンスを作るも代表＆元代表のGKが素晴らしいセーブを連発し、ゴールならず。

下位に沈む両チーム、浮上のきっかけをつかんでW杯ブレークに突入したかったですが…

オリベイラ監督がどのようなサッカーをしたいのか、この中断期間での立て直し・構築に期待しましょう。

優勝争いとか期待してません。残留争いには巻き込まれない程度でお願いしたいですね。



試合終了



レッズサポ、やや不満。オリベイラ監督就任から勝ちは1試合。ゴールが遠い。





レッズの選手たち

W杯に行くのは槙野だけ。もう少し選出して欲しかった気もするが…



◆番外編

大阪駅で松葉屋本店で立ち・串揚げ飲み






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ニューアストリア ～カツサンド～

新大阪から千里中央駅乗り換えで万博記念公園駅へ向かいます。

その千里中央駅にあるカツサンドの有名な喫茶店で腹ごしらえです。



ニューアストリアさん

サンドを作っている人は中年くらいでしたがその他の応対はすべて大先輩の方々。

こういう人気店で、こういう働き方いいね。



野菜入りカツサンド　ホットコーヒー



野菜入りの断面



こちらは野菜無しのカツサンド


持ち帰りは野菜無しになるようです。野菜から汁が出てカリッと焼いたパンの食感が悪くなるからでしょうね。

昭和レトロな雰囲気と味、堪能しました。

さぁ、これから吹スタへ！



◆ニューアストリア
　　大阪府豊中市新千里東町1-3-8 せんちゅうパル　B1F
　　TEL：06-6831-2537



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200m x 20本

GWはロングジョグが多かったので久しぶりのスピードトレです。

大濠公園で200mを20本。

とにかく最後までやる。


◆今日の内容

　　200m x 20本（r=jog100m）

　　 1本目：45秒　　　11本目：65秒
　　 2本目：47秒　　　12本目：43秒
　　 3本目：46秒　　　13本目：46秒
　　 4本目：45秒　　　14本目：45秒
　　 5本目：46秒　　　15本目：45秒
　　 6本目：45秒　　　16本目：43秒
　　 7本目：44秒　　　17本目：46秒
　　 8本目：44秒　　　18本目：45秒
　　 9本目：43秒　　　19本目：45秒
　　10本目：44秒　　　20本目：47秒


11本目、考え事していたらジョグ100mを過ぎていてそのままゆるく行ってしまったのは反省。

練習に集中しないとね。

あまり速くない走りだったなという印象。

目標は42秒で20本！



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ヤフオクドームに懐かしいデザインのヘルメット

今日はヒルトンシーホークに役員を送っていきました。

が、車はそのまま置いてバスでの帰社ということになり、暑い中とぼとぼ歩いていると

ヤフオクドームに懐かしいデザインのヘルメットを発見しました。





ダイエー時代の最初のユニフォームに合わせたヘルメット。

鷹デザインです。

あんまり強くなくて南海時代から続く連続Bクラスをストップさせることはできなかったんですよね。

思い出すのは

　佐々木誠
　トニー・バナザード

といった選手たち。



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小浜温泉 つたや旅館

支店長と長崎得意先回りをすると小浜温泉に泊まることが多いです。

今日は日没直前にチェックインできたので部屋＆露天から写真を撮ってみました。







部屋が２Fだったのでこのような景色でした。


　
露天風呂5番　ここから夕陽を見ても良かったな。


翌朝

2番のお風呂に入りました。


パノラマ撮影してみました。



日本一の足湯



風呂

前日は風呂上りに部屋で仕事。その疲れを朝風呂でとる。

いいかも。

難点はここから得意先まで遠いから少し早出しないといけないことかな。



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協和飯店 ～ちゃんぽん～

今日は支店長と得意先回り。

大村でちゃんぽんが有名なこちらで昼食をとることになりました。



駐車場が少ないこともありますが早めに来ないと混雑します。

11時30分くらいだったので大丈夫でした。



暑くなってきたので今日は皿うどん（太麺）



こちら人気のちゃんぽん


スープを使っての皿うどんなのでちゃんぽんと同じ美味しさ。

涼しくなったらちゃんぽん食べに来ようと思います。



◆協和飯店
　　長崎県大村市森園町1590-2
　　TEL：0957-52-6143



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5月7日～13日のトレーニング

7日→|　最高気温：20.1℃
　　Rest


8日|　最高気温：17.7℃
　　Rest


9日　最高気温：19.0℃
　　Rest


10日　最高気温：20.6℃
　　家周辺
　　　　ジョグ 2.4km　㌔5分53秒　166kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 2.4km

11日→|　最高気温：25.3℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 13.3km　㌔5分36秒　927kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　13.3km

12日|　最高気温：27.1℃
　　Rest
　　　風邪をひいたみたい…


13日|　最高気温：23.0℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 10.7km　㌔5分33秒　745kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10.7km
　　　リレーマラソン欠場、雨のため。日本酒の会実施。



今週の走行距離　26.4km



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4月30日～5月6日のトレーニング

30日|　最高気温（大三島）：21.7℃
　　向島・尾道市民センターむかいしま～因島～生口島～大三島～伯方島～大島・宮窪レンタサイクルターミナル（宮窪観光案内所）
　　　　53.5km　㌔5分54秒　3,776kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　53.5km

これより5月
1日|　最高気温（徳島）：26.0℃
　　Rest
　　　鳴門の渦潮・高松で骨付鳥で


2日|　最高気温（内海・小豆島）：22.4℃
　　Rest
　　　小豆島オリーブの丘公園・二十四の瞳映画村・広島でお好み焼き


3日|　最高気温（広島）：22.3℃
　　ホテル～平和公園・原爆ドーム～旧太田川土手～広島城～旧太田川土手～ホテル
　　　　ジョグ 10.3km　㌔6分03秒　723kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10.3km

4日|　最高気温：21.6℃
　　駕与丁公園
　　　　ジョグ 16.8km　㌔5分25秒　1,176kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16.8km

5日|　最高気温：26.4℃
　　三郡連山縦走（家～太宰府天満宮～かまど神社～宝満山～三郡山～砥石山～若杉山～岳城山～皿山公園～家
　　　　42.7km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　42.7km

6日|　最高気温：19.5℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 10.7km　㌔6分23秒　765kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10.7km



今週の走行距離　134.0km



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三郡山縦走で初の岳城山へ

GW食べ過ぎで太ってしまった身体を絞るためのトレーニング。

今回で3回目（だと思う）三郡連山縦走に行ってきました。

家を出発が8時過ぎ。

国道3号線を下って途中から太宰府天満宮へ。

今日も相変わらず参拝者が多いです。多くは中国からのお客さんのような気がします。

その脇を抜けてからのかまど神社。

いつも上り坂で少し歩いてしまうところ、今回は歩かずに最後まで行きました。

かまど神社駐車場にあるトイレで準備をしてさぁスタート！


かまど神社鳥居⇒宝満山山頂タイムトライアル：46分37秒　ベスト！


上っている途中では過去のペースよりも遅いと思いながら行ってました。

汗がしたたり落ちる…呼吸は乱れる。でも諦めずに行ったところ約3分30秒の短縮。

これで第一目標クリアです。


山頂でコンビニで買っておいたおにぎりを1個食べてから三郡山へ。

三郡山、砥石山へと抜けておにぎりをここで1個。

さらに進んでショウケ越えでおにぎりを1個。

これでエネルギー補給は完了です。

若杉山への道はいつも思っているより遠くて心折れそうになりますが、

スタートが早かったこともあってまだ14時くらい。

余裕を持ってクリアしました。

最後はJR篠栗駅の方へ降りていきますが、今回は途中から岳城山の方へ。

子供のころ上っていた山だし低いところだから。。。と思っていましたが

本当の山頂を44年生きてきて初めて知りました。



岳城山山頂　381m

ここは城跡でした。


　
高鳥居城址　戦国時代、当初は大内家の支城、その後は立花家、島津家。



高鳥居城の説明


　
ここは今まで山頂だと思っていたところ。岳城展望台でした。



眺望


山を下っていくと皿山公園があります。ここに来るのは30年ぶりかもしれません。

当時あったクジャク園もまだありました。鳥は入れ替わっているかもしれませんが。


　
羽を広げたのにバックショットのみ…　羽を閉じたところを仕方なく撮りました。


　
SL　これも昔のままです。



歴史資料館

ここから家までぴったし10km。脚は完全に売り切れていてペースは㌔6を下回っていました。

明日から数日は筋肉痛かもしれません。



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