2011年1月17日 減量は 歩いてこない だから歩いてゆくんだね

　高機能スポーツシューズ"EasyTone"の使用談その２です。
　
　ひつまぶ師、だっちぇす師のアドバイスを念頭にスポーツクラブへ行った。では今日はエアロバイクでなくトレッドミル(ランニングマシン)を使ってみよう。その前に入念にストレッチね、でもおかしいな、昔は15分くらいかかってたのがキッチリやったつもりでも10分で終わってしまう…動きが早すぎるのか、メニューが少なすぎるのか。

　だっちぇす師からは「まずは時速８kmくらいから始めたら？」と言うアドバイスを頂いたがマラソンランナーのタフさで話をされては困るのだ(苦笑)、走るんじゃなく歩くのよ私は。４kmでスタート、数分歩いて５kmにペースアップ。ちょっと早足くらいなので楽勝だが30分続けるのと底がフラットでないシューズなので用心してこのペースに留める。

　10分ちょっとで漸く軽く汗ばむ程度に温まったがそれ以上は汗をかかない。ただし15分以降は足の裏が熱くなる感じ、ずっとそれが続いて30分終了。ここでは混雑解消のため30分以上のマシン設定はできないのだ。

　消費カロリーは120kCalほど、普段のエアロバイクだと同じ時間で320kCalくらいはいくので全然少ないじゃん！脂肪を減らそうと思ったら走らないとダメか…ヒザを傷めた過去があるので走りたくないんだよね。

　フォームに気をつけて「歩いた」ので、着地で足首を痛めることもなく、でも確かに普通の平底靴よりは脚部に負担がかかってた気がするなぁと、ジャグジーでマッサージしながら思ったのでした。運動続けないと体重がまたヤバイことになってますよ…

ホームページ更新しました

北部九州編、訪問当月中の更新です(^^)
http://www2.gol.com/users/kawasaki/index.htm　からご覧下さい。

2011年1月17日 【食べ物】大井町・たぁじぃ～

　本日は阪神淡路大震災のあった日です。合掌。

　品川シーサイドから大井町駅まで歩いてゆく途中「ゼームス(Jamesに由来)坂」という場所があるが、ちょっと前そこに小さなラーメン屋ができて気になっていたのを今日寄ることができた。

　えっと先に書いておく、長淵剛が好きじゃない方は行かない方が良いかもしれません。小さな店にラジカセの音が溢れてる。ファンであろうとなかろうと、客に自分の好みの音楽を強要するのはどうかと思うんだけどね。でも店主はとても優しい目をして丁寧な兄ちゃんで、そのギャップに戸惑った(笑)。ちなみに入店中にかかってたのは「西新宿の親父の唄」「順子」「ろくなもんじゃねぇ」「ガンジス」でした♪ゴメンつい小さく歌っちゃったよ～♪

　肝心のラーメンだが、ベーシックなもの…と味噌があるのかな？今日は普通ので。…何だろうこのスープ、妙に旨い。複雑な味で、白っぽく濁ってるのは家系なんかに通じる部分があるのだけど、突出した味や匂いがなくとても啜り易い。脂もキツくない。ヤバい、全部いっちゃいそうだ。店の外の看板には牛スジ、豚骨、鶏ガラ、野菜を煮込みと書いてあった。

　麺は平打ちの手もみ風。どの茹で加減が一番しっくり来るか、悩むところ。個人的にはほんのもう少し、堅めでも良いかなぁ…チャーシューは無い代わりに牛スジが入ってるのが特徴、トッピングで放り込むとその醤油味ばかりが浮いちゃいそうだけど実に良くスープと馴染んで驚いた。ご飯を頼むとそちらにも(そぼろの代わりに)牛スジをトッピング、これまたウマい。

　音が大きいのと麺が平打ちなのが個人的な好みと合わず残念だが、それ以外は超オススメかな。大阪から長渕好きのヒトが来たらお連れしたいね。あ、駐車スペースは皆無なので電車で行って歩いてね。