午後 ３０′ＪＯＧ（１０分＋２０分）
今日もスピード練習（ペース走）には参加せず、タイム取りに専念。
明日から真面目に練習します(^_^;)
参加者 サムライ、すぎやん、遼パパ（４００＋２００）
ＪＯＧのみ ちよ、遼ママ、遼
今日は雨のため休業です。
ところで、延岡が不本意な結果に終わったので、
今シーズンは予定が無かった、フルマラソンに急遽エントリー！
３月１８日の「日本海マラソン」に申込みしました(^o^)／
午後 ４０′ＪＯＧ（２０分＋２０分）
合同練習のタイム取りに専念。
表面的な疲れは無く、ＪＯＧはスムーズでした（＾-＾）
今週はこんな感じの練習内容で進みます！
参加者 サムライ、うちまん、
別メニュー リクガメ、ひろひろ、しらなみ
ＪＯＧのみ かっじー