練習日誌（つぼっち）

早朝　５ＫＪＯＧ　２６′３５″

午後　９０′ＪＯＧ

　今日は仕事だったので、いつも通り大野城ＧでＲＵＮ。

１人での９０分は長く感じたが、キロ５分以内でのＪＯＧでした（＾-＾）

今週はマラソンに向けての調整に入るので、軽めのメニューに

切り替えます（＾-＾）ｖ

　延岡マラソンまで、あと６日～（＾ｏ＾）