継続の見返り

ちょうど１年前にダンベルを購入しました。週２回は必ず筋トレをすると決めましたが、ほぼ毎日できていて、昨年の10月からはランニングも始めました。

アメリカから帰国して塾業界に身を置いて、昨年で十四年が経ちました。仕事は夕方から夜中心なので、午前中や午後の早い時間に筋トレをすると疲れてしまうと思って、14年間は運動したことはありませんでした。しかし、個人事業主になり自分で時間の使い方を決めることができ、そして、今まで以上に自分と家族のために健康を維持することの必要性を感じ、一念発起しました。

実際やってみると、確かに最初は疲労感も残りました。しかしそれ以上に、やると決めたことが出来た充実感の方が勝り、仕事のパフォーマンスが格段に向上しました。そして、ランニングと相まって健康意識が向上し、平日は一切お酒を飲まなくなり、早寝早起きが習慣化されました。

ダンベルを上げる時間は、その見返りとして、健康と目指すべき体型を届けてくれました。継続は力・・・いや、筋肉。これからも隙間時間にコツコツ筋トレします。

筋トレを始めた時に出会った著者Testosteroneさんの新著が出ました。筋トレを始めたい人や、どうしても筋トレが続かない人に読んでもらいたい一冊です。