過程を楽しむ

来月出場するハーフマラソン大会の参加通知書が届きました。気分が盛り上げってきた一方で、先々週に発症した足底筋膜炎も心配です。しかし、ランニングを十日間控えたことで癒えてきたので、今週からまた少しずつ走り始めます。この調整の加減が難しいところだと思います。自分の体と相談しながら、無理をせず、少しずつ元の状態に戻していかなければなりません。

最初は７分/kmぐらいのゆっくりしたペースで３kmほど走って様子を見ます。怪我するまでは、練習を十分に積んできているので、一週間で６分/kmで５kmまで走れるように戻せれば、大会に間に合うでしょう。

何を優先し、何が求められているのか。今の状況を把握し、これからの過程を楽しむこと。それは英語の学習と一緒であり、大袈裟に言えば、人生のステージでも同じことが言えるでしょう。