無理せず楽しく

今週は、足底筋膜炎を発症して以来、12日ぶりのランニングをしました。まずは、とにかく左足首と足底の様子を見ながら、20分・3.3kmを走りました。シューズも以前のものに戻して、正しいフォームを意識して、一歩ずつ前へ・・・。大丈夫そうです。その後、一日休息日を入れて、3km、4.8kmと二日連続で走りました。少し左足をかばって走っている感じがするのでぎこちないですが、再び走れるようになった喜びは、何物にも代えがたいです。

ランニングを始めたばかりの１年半前は走るのが辛かった。でも今は、走れないことが辛くなりました。無理をせず楽しみながら走る。笑顔で走る。そんなことを考えさせられた４月。いよいよ来月はハーフマラソン大会です。来週は少し距離を伸ばして、最終調整します。

爽快に晴れ上がった青空に中央アルプス・将棊頭山（2,730m）を眺めながら走れることに感謝します。