今日も明日も積み上げる

昨日の伊那市は最高気温が33.4℃で四日連続の真夏日を記録しました。ようやく、暑い夏が戻ってきました。

昨日の午前中は畑仕事、午後はランニング。我ながら、元気な49歳です😁。午後３時半くらいから走り始めましたが、それでも気温は30℃超。昨夏同様、今夏もどこにも遠出できず、目標にしていた松本マラソンも中止が決定したので、何のために走るかなんてことは考えずに、ただただ無心に走っていたら、気がつけば12km走っていましたよ😏。こんな暑い中、走っている人には誰にも会いませんでした。

夕飯は豚カツで、しっかりとタンパク質補給したあと、就寝前にルーティンの筋トレもしました。

ランも筋トレも英語も、毎日の積み上げが大切です。その日は成果を感じられなくても、必ず力になっています。だから、毎日の“少し”を今日も明日も積み上げよう。