鍛錬の積み重ね

暑い日が続きますが、平日は午前10時くらいから７～10kmを目安に走っています。こんなにいい天気なのに、不思議なことに、走っている人は私以外誰もいない。

平日の午前、しかも猛暑の中。当たり前か・・・(￣▽￣;)

走っていると、すれ違う歩いている人や、車の中の人の様子が目に入ってきます。「このクソ暑い中、走ってるよ」「熱中症は大丈夫なの」という表情を、ほとんどの人から見て取れます。

もちろん、いきなりこんな炎天下を走ったら命に関わるでしょう。私の場合は、ラン歴５年目ですし、ＧＷ過ぎから晴れた日は毎日、上半身裸になって庭でウォームアップや筋トレをして日焼けをし、暑さに体を慣らしてきていますので、相当な暑さでも大丈夫なのです。そして、この暑さの中でのランニングをしておかないと、残暑の10月初旬の松本マラソンでの完走は難しくなります。

何事も毎日の鍛錬の積み重ねが大切だと、暑い中を走りながら実感していますが、それでも油断は禁物です。今日の伊那市は、最高気温が36℃以上になる予報が出ていますので、状況を注視しながら、走ります。